النعناع من أفضل الأطعمة التى تتمتع بفوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات A و C، وكذلك أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والمعادن بجميع أنواعها، من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام النعناع والشاى الأخضر لإنقاص الوزن، بحسب ما ذكر موقع "step to health".
انقاص الوزن
والنعناع له فوائد صحية عديدة منها إنقاص الوزن، خاصة عند مزج النعناع مع الشاي الأخضر، فهو مزيج مثالي يحفز عملية الأيض أو التمثيل الغذائى ويحرق الدهون الزائدة.
ويساعد النعناع أيضاً فى التخلص من رائحة الفم الكريهة وعلاج الكبد الدهنى وعلاج التهابات الجيوب الأنفية ومشاكل احتقان الانف والأنفلونزا، لاحتوائه على مادة "المنثول" التى تعد مكونًا أساسيًا للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق، ويساعد على الاسترخاء.
النعناع
وصفة النعناع والشاى الأخضر لإنقاص الوزن
المكونات
5 أوراق نعناع طازجة
2 ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
كوب ماء
النعناع
الطريقة
- أغلى الماء ثم أضف النعناع والشاي الأخضر.
- قم بتغطية الوعاء بعد إطفاء النار.
- اتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق.
- اشرب هذا الشاي أول شيء في الصباح على معدة فارغة، ومع ذلك، لا تشرب هذا الشاى يوميًا لأكثر من 3 أسابيع متتالية.
