الكولاجين هي الكلمة الرنانه الجديدة على شفاه الجميع ويمكن العثور عليها الآن في كل شيء تقريبًا من الكريمات ومستحضرات التجميل إلى المساحيق والحبوب والحقيقة هي قد تكون هذه حالة واحدة حيث يكون الضجيج مبررًا بالفعل.
الكولاجين عباره عن البروتين الأكثر وفرة في الجسم يوجد في العضلات والجلد والدم والعظام والغضاريف والأربطة،حسبما ذكر موقع " “healthline
فوائد الكولاجين للجسم
يعزز مرونة الجلد
يحمل العظام والعضلات
يحمي الاعضاء
يوفر هيكل للمفاصل والأوتار
والخبر السار هو أن جسمك ينتج الكولاجين بشكل منتظم ولكن يتباطيء مع تقدم العمر.
عادات تؤدي إلى توقف إنتاج الكولاجين
التدخين
التعرض للشمس
واتباع نظام غذائي غير صحي
بعض الظروف الصحية قد تستنزف تخزين الكولاجين
أفضل خمس فوائد للكولاجين
يخفف من آلام المفاصل
عندما تضعف الغضاريف وتتدهور مع تقدم العمر فقد تبدأ في الشعور بتصلب المفاصل من الممكن أن تساعد زيادة تناول الكولاجين في تخفيف آلام المفاصل وتخفيف أعراض التهاب المفاصل.
يواجه شيخوخة الجلد
واحدة من أكثر فوائد الكولاجين المعروفة هي قدرته على تعزيز بشرة متوهجة نابضة بالحياة يوفر هذا البروتين الأساسي مرونة للبشرة مما يساعده على الظهور بمظهر أكثر شبابية وصحية.
يساعد على بناء العضلات وحرق الدهون
يعد الكولاجين مكونًا رئيسيًا في الأنسجة العضلية له تأثير كبير عندما يتعلق الأمر ببناء كتلة العضلات ،ويحتوي الكولاجين أيضًا على كمية مركَّزة من الجلايسين وهو حمض أميني مشارك في تخليق الكرياتين.
يقلل من السيلوليت
إلى جانب الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة يساعد الكولاجين أيضًا على تحسين مظهر السيلوليت
يحسن صحة الجهاز الهضمي
يوجد الكولاجين في النسيج الضام للقناة الهضمية ويمكن أن يساعد في دعم وتقوية البطانة الواقية للجهاز الهضمي.
