لمدة 3 شهور ..

معهد التغذية: تناول 1.8 جرام من زيت السمك يوميًا يزيد معدلات حرق الدهون 22%

الثلاثاء، 09 يوليو 2019 01:12 م
معهد التغذية: تناول 1.8 جرام من زيت السمك يوميًا يزيد معدلات حرق الدهون 22% زيت السمك
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشف المعهد القومى للتغذية عن فوائد أوميجا 3 لخفض الوزن وبناء العضلات للكبار، حيث أكد أن العديد من الدراسات أثبتت أن حمض الأوميجا 3 الموجود فى الأغذية المختلفة أو حتى المصنع يقوم بالمساعدة على حرق الدهون وزيادة الكتلة العضلية.

وقالت المعهد القومى للتغذية أن الأوميجا 3 تقوم بزيادة نسبة التيستسترون هرمون الذكورة البنائى، كما اثبتت الدراسات أيضا أن تناول 1.8 جرام فقط من زيت السمك يوميا لمدة 3 شهور يزيد من معدلات حرق الدهون بـ 22%.

وأضاف أن الأوميجا 3 تساعد على زيادة حساسية الانسولين ما يعنى أنه بعد تناول الوجبات فأن إفراز هرمون الانسولين يقل وبالتالى تراكم أقل للسكريات و الدهون بالجسم.

وأوضح المعهد أن الاوميجا 3 يكافح الإلتهابات لمكافحة الالتهاب ويساعد على سرعة معافاة العضلات بعد تمارين الحديد، وكلما زادت كتلتك العضلية كلما زاد معدل الحرق فى الجسم.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة