هتخليكى تاكلى قليل.. 5 فوائد للاستماع للموسيقى

يفضل الكثير من الأشخاص الاستماع لأنواع مختلفة من الموسيقى، سواء الصاخبة أو الهادئة، عند قيادة السيارة أو الجلوس بالمنزل أو حتى عند قراءة بعض الراويات والقصص، والذى لا يعلمه البعض أن الموسيقى لها فوائد تعود على الإنسان، والتى نتعرف عليها فى هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع "lifehack".

فوائد الموسيقى للإنسان

- أثبتت الأبحاث العلمية أن الاستماع للموسيقى يجعل الإنسان يشعر بالسعادة، حيث عند سماع الموسيقى يطلق العقل الدوبامين، وهو ناقل عصبى يجعل الإنسان يشعر بالرضا والسعادة.

- تساعد الموسيقى على تعزيز أداء الجرى، حيث ثبت أنها تعمل على تحفيز الإنسان على أن يكون سريع أثناء الجرى، بعكس الجرى دون الاستماع للموسيقى.

- تعمل الموسيقى على تقليل الشعور بالتوتر، حيث تعمل على تقليل مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول بالجسم، وكما أظهرت إحدى الدراسات أن مشاركة الإنسان فى صناعة الموسيقى من خلال العزف على مختلف الآلات الإيقاعية والغناء، يساعد على تقوية جهاز المناعة.

- تعمل الموسيقى على التخلص من الأرق، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الطلاب الذين استمعوا إلى الموسيقى الكلاسيكية الهادئة لمدة 45 دقيقة، تخلصوا من الأرق بعكس غيرهم من الطلاب.

- تساعد الموسيقى على تناول نسبة قليلة من الطعام، حيث أظهرت الأبحاث فى جامعة جورجيا للتكنولوجيا، أن تخفيف الإضاءة والموسيقى أثناء تناول الطعام يدفع الإنسان إلى استهلاك سعرات حرارية أقل والاستمتاع بالوجبات الغذائية أكثر.