يعتبر اللوز واحد من أشهر أنواع المكسرات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى تمد الجسم بالنشاط والحيوية وتحميه من الأمراض المختلفة، ووفقا لما ذكره موقع perfectketo فإن فوائد اللوز هى:
1:يحتوى اللوز على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التى تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين .
2:تناول اللوز يساعد على تقوية العضلات والمفاصل وحمايتها من الهشاشة والكسر، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات.
3:يحافظ اللوز على الاسنان واللثة ويحيمها من التسوس والالتهاب، كما انه يقوى الاسنان ويحافظ على لونها.
اللوز
4:يحتوى اللوز على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التى تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم، وبالتالى فهو مفيد لمرضى السكر.
5:تناول اللوز يعزز صحة الجهاز العصبى ويحيمه من الزهايمر والخرف، ويعزز خلايا المخ ويحميها من الأمراض، كما انه يعزز الذاكرة.
6: يحتوى اللوز على بعض الفيتامينات التى تعمل على ضبط مستوى الضغط فى الدم وحمايتها من الارتفاع أو الضغط.
