قد يكون الظلام ضمن أهم المخاوف التى قد يشعر بها الكثير من الأشخاص، لذا إذا كان لدى البالغين هذا الخوف، فلا عجب أن يعانيه الأطفال ويتخيلون الوحوش تحت أسرتهم ويرون الظلال المخيفة، وبينما يكبر العديد من الأطفال في نهاية المطاف من هذا الخوف، ولا تزال هناك طرق يمكنك من خلالها مساعدتهم على التخلص من هذا الخوف في وقت مبكر.
وفى التقرير التالى يوضح موقع "برايت سايد" ما يمكنك فعله لمساعدة طفلك على اكتساب بعض الشجاعة والتوقف عن الخوف من الظلام:
1. استمعى إلى ابنك:
تعاملى مع مخاوف طفلك بجدية واستمعى إليها، لا تتجاهلى الأمر بقول إنه لا توجد وحوش هناك،حيث يمكن أن يجعل ذلك الأمور أسوأ لأنك قد تظهرين لابنك أنك تعتقدين أن تلك الوحوش يمكن أن تكون حقيقية.
اسأليهم ما الذى يجعلهم يشعرون بالخوف بالضبط وأظهرى لهم أنك تتفهمين مخاوفهم ولكنك لا تشاركيها معهم بالضرورة، أخيرًا، طمأنيهم بأنهم آمنون وأنك ستكونين بجانبهم إذا شعروا بالخوف مرة أخرى.
2. امدحى ابنك:
أظهرت الأبحاث أن التأكيدات الإيجابية يمكن أن تغير طريقة تفكيرنا، هذا يعني أنك إذا أخبرت نفسك بشيء إيجابي، فقد تبدأ في الإيمان به.
إذا أخبرت طفلك أنه شجاع وامتدحتيه فيسساعده ذلك على مواجهة خوفه من الظلام.
3. زودى الغرف بمصابيح إضاءة ليلية:
هناك العديد من مصابيح الإضاءة الليلية الإبداعية التي يمكن أن تساعد طفلك على الاسترخاء والشعور بالأمان، على سبيل المثال، هناك مصابيح ليلية على شكل حيوانات أو أجهزة عرض على شكل نجوم أو مصابيح مثبتة يمكنك وضعها حول غرفة طفلك أو منزلك إذا احتاج إلى الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل.
المصابيح الليلية
4. حولى الغرف إلى مكان للعب:
قد يرى ابنك الظلام على أنه شيء مخيف وخطير، ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي يرون بها غرفتهم وكيف يشعرون عندما يحل الظلام، على سبيل المثال، يمكنك ارتداء قمصان ذات طبعات تتوهج في الظلام، ثم سيتعلم الأبناء ربط الظلام بشيء يمكن أن يكون ممتعًا.
5. جربى هذه الخدعة التي تستغرق 10 ثوان:
هناك خدعة يمكنك تجربتها لمساعدة أطفالك على التكيف مع الظلام بسهولة، اطلبى منهم إغلاق أعينهم بينما لا تزال الأضواء مضاءة، ثم اطفئيها وضعى يديك على عيون طفلك واطلبى العد حتى 10 معك.
بمجرد الانتهاء، اطلبى منهم أن يفتحوا أعينهم، عندما يفعلون ذلك، لن يشعروا بالظلام ثقيلا كما كان من قبل، خاصة مع الإضاءة الليلية.
