السعادة هي قيمة إنسانية رائعة يتطلع لها البشر في كل مكان في العالم، فهى المقصد النهائي لكل نشاط مجتمعى سواء سياسي أو اجتماعى أو اقتصادي جميعها في النهاية هدفها الرفاهية والسعادة للشعوب، ويحتفل العالم اليوم الخميس 19 مارس باليوم العالمى للسعادة وعلى الرغم من أنه يأتى في أجواء عالمية مختلفة وسط مخاوف تفشي فيروس كورونا، وانعزال أغلب الشعوب في منازلهم لمواجهة تفشي المرض، إلا أن محاولات السعادة يجب أن تظل مستمرة، ولذلك نقدم في هذا التقرير مقترحات لنشر السعادة وأنت في بيتك.
اليوم العالمى للسعادة
ابعت رسالة لحد أثر في حياتك
أحيانا نشعر برغبة في إبداء الامتنان تجاه شخص معين أثر في حياتنا بشكل إيجابي، أو كان داعما لنا في المواقف الصعبة، أو منحنا فرصة للعمل والنجاح قد تختلف الأسباب، ولكن يبقى إحساسنا الدائم بالامتنان تجاههم، لذلك حان الوقت الذي تقول فيه "شكرا" لهذا الشخص، قد تكون كلمة الشكر مصدر سعادة كبير له، لكن بالتأكيد ستكون مصدر سعادة لك أيضا.
الرسائل النصية
اتبرع لجهة خيرية باسم أكتر شخص بيسعدك في حياتك
قد يكون في حياة كل منا شخص لا يشغله سوى إسعادك والاهتمام بكل التفاصيل التى تبهجك، مثل الأب والأم، لذلك قد يكون التبرع لجهة خيرية باسمه مصدر سعادة كبير له، فلا تتردد في القيام بذلك.
مكالمة فيديو مع الأصدقاء
اتجمع مع أصحابك في مكالمة فيديو كأنكم مع بعض
بالتأكيد ستفتقد أصدقائك خلال هذه الفترة، وربما قد تشعر بالملل داخل المنزل لذلك فمن الممكن أن لقاء أصدقائك سيبث في نفسك السعادة، لذلك اجتمع معهم في مكالمة فيديو، للاطمئنان على بعضكما البعض والحديث في بعض الأمور المشتركة، وربما استعادة بعض الذكريات المضحكة.
وجبة شهية
اعمل لأسرتك الأكلة اللي بيحبوها
يعد الطعام أحد مسببات السعادة، فقد يكون طهى الطعام نفسه سعادة للبعض، وقد يكون تناول الوجبة المحببة مصدر سعادة للكثيرين، لذلك حاول بث السعادة اليوم في نفوس أسرتك من خلال إعداد وجبة شهية.
كل شوكولاتة بترفع من هرمون السعادة
لا شىء يحقق السعادة بقدر تناول قطعة من الشيكولاتة، لأنها تساعد في رفع هرمون السعادة في الجسم، ولا مانع من تناول مكعب أو اثنين من الشيكولاته يوميا، حتى لا تؤثر على رشاقتك.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة