يمكن للتغييرات في نظامك الغذائي أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض مستويات ضغط الدم والكولسترول، وتحتوي بعض الأعشاب والتوابل على فيتامينات ومضادات الأكسدة والالتهاب التى تعزز صحة القلب.
الزنجبيل
يخفض مستويات الكوليسترول
الكركم
مضاد للالتهابات والأكسدة
الفلفل الحار
يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
القرفة
تخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم المرتفع
