بعد سن الخمسين ، يمكن أن تصيبك مشاكل صحية غير متوقعة ، وتمنعك من التمتع بالحياة التي تستحقها بدون خوف، سألنا أفضل الأطباء في العالم عن الأمراض الأكثر شيوعًا ، وكيف يمكنك التغلب عليها ولضمان صحتك وصحة الآخرين تعرف عليها ، بحسب ما نشره موقع " eatthis".
1 - فقدان الطول:
مع التقدم في العمر ، نفقد الطول لأن الأقراص بين الفقرات تفقد محتواها المائي ومرونتها ، هذا يعني أن الوسائد بين العظام في العمود الفقري تصبح أقل إسفنجية وتفقد شكلها وتصبح مفلطحة، ويفقد الناس بوصات في الطول ، يمكنك أيضًا أن تفقد الطول إذا بدأ العمود الفقري في الانحناء أو إذا كان لديك كسر انضغاطي
2 - سلس البول:
يعاني العديد من الرجال والنساء على حد سواء من سلس البول مع تقدمهم في السن، فضلا عن كثرة التبول مما يدفع الكثير من الناس للحد من كمية السوائل التي يمكن أن تثقل كاهل الكلى.
3 - اضطراب في التنفس أثناء النوم
إذا بلغ الشخص 50 عامًا ، فقد حان الوقت لفحص النوم والمجرى الهوائي بواسطة طبيب أسنان متخصص في مجرى الهواء يمكنه معالجة وضع اللسان ومساحة اللسان للحصول على العديد من الفوائد الصحية، حيث يحافظ الإستروجين على عضلات مجرى الهواء مشدودة ، وعندما تنخفض المستويات من العضلات تصبح أكثر مرونة ويمكن أن يعود اللسان إلى الحلق مما يمنع تدفق الأكسجين، عندئذ يكون لدى الدماغ نشوء مجهري فوري ويشير إلى الجسم لتصحيح وضع الأكسجين.
4 - الإصابة بالأكزيما:
هناك العديد من الأمراض الجلدية التي تزداد سوءًا مع التقدم في العمر، تبدأ الإكزيما والصدفية وغيرها من المشكلات المتعلقة بالاضطرابات الروماتيزمية بالظهور في الأربعينيات والخمسينيات من العمر، استعن بطبيب أمراض جلدية لفحص بشرتك عن كثب والحصول على تاريخ جيد لأمراض الجلد والعائلة والتاريخ الروماتيزمي، التشخيص المبكر هو المفتاح.
5 - هشاشة العظام:
تبدأ كثافة العظام بشكل طبيعي في الانخفاض مع تقدمنا في العمر ، وخاصة النساء ، وتزيد من خطر إصابتك بالكسور، ومن الضرورى تناول فيتامين د والكالسيوم في الحفاظ على كثافة العظام وإبطاء تقدم هشاشة العظام .
6 - رعشة اليدين:
إذا كنت تواجه صعوبة في كتابة أو زر قميصك ، فقد تكون هذه علامة مبكرة على اعتلال النخاع ، وهي حالة تنبع من الرقبة وتؤثر على الأعصاب.
7 - الإصابة بسرطان الجلد:
إن سرطانات الجلد أكثر انتشارًا مع تقدمنا في العمر لأننا نتعرض لأشعة الشمس لفترة أطول، وعليك بإجراء فحوصات الجلد يمكن أن تكتشف السرطانات في مراحلها المبكرة ، وتلقي العلاج والبدء في الوقاية باستخدام بعض الأدوية والوقاية من أشعة الشمس.
8 - ضعف الأداء الوظيفى للكبد:
مع التقدم في العمر ، تؤثر السموم على الكبد، هذا يعني أن سوء التغذية والسكر وحتى الغضب، تخلق كبدًا بطيئًا وضعيفًا في أداء وظيفته، ونتيجة لبطء الكبد ، يواجه الجسم صعوبة في استقلاب العناصر الغذائية وكذلك تصفية السموم في الدم.
قم بإطعام الكبد بالأطعمة المزيلة للسموم مثل الفواكه والخضروات العضوية ؛ البروتينات الخالية من الدهون مثل الديك الرومي، الدهون الصحية مثل الأفوكادو، والأطعمة الغنية بالألياف مثل خبز الحبوب الكاملة.
9 - إعتام عدسة العين:
تصبح العدسة الموجودة داخل العين أكثر كثافة تدريجيًا وتبدأ في أن تصبح ضبابية بدلاً من وضوح الشمس، يُشار إلى هذا التغيير باسم إعتام عدسة العين بحلول سن الستين ، سيصاب كل شخص تقريبًا بدرجة معينة من إعتام عدسة العين يمكن أن يراها طبيب العيون، وتشمل أعراض إعتام عدسة العين عدم وضوح الرؤية ، والوهج والهالات حول الأضواء ، وصعوبة الرؤية في الضوء الخافت ، و صعوبة القيادة في الليل.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة