قشرة الرأس هي حالة شائعة تتسبب في تقشر جلد فروة الرأس، وهو ليس معديًا أو خطيرًا، لكن يمكن أن يكون محرجًا ، كما تعتبر قشرة الرأس هي شكل خفيف من التهاب الجلد الدهني، وضمن سلسلة موضوعات س وج يقدم اليوم السابع كل ما تريد معرفته عن قشرة الشعر وفقا لما ذكره موقع mayoclinic وهى:
س: ما هى أعراض قشرة الشعر؟
-يتقشر الجلد على فروة الرأس والشعر والحاجبين واللحية والشارب والكتفين
-حكة في فروة الرأس
-قد تكون العلامات والأعراض أكثر حدة إذا كنت متوتراً ، وتميل إلى التفاقم في المواسم الباردة والجافة.
س: ما هى أسباب قشرة الشعر؟
قد يكون لقشرة الرأس عدة أسباب ، منها:
-البشرة الدهنية المتهيجة.
-جلد جاف.
-فطريات تشبه الخميرة (ملاسيزية) تتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس لدى معظم البالغين.
-حساسية تجاه منتجات العناية بالشعر (التهاب الجلد التماسي).
-أمراض جلدية أخرى ، مثل الصدفية والأكزيما.
س: ما هى عوامل الخطر للاصابة بقشرة الشعر؟
يمكن أن يصاب أي شخص تقريبًا بقشرة الرأس ، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بها وهى:
-عمر، تبدأ قشرة الرأس عادة في سن الرشد وتستمر حتى منتصف العمر، وهذا لا يعني أن كبار السن لا يصابون بقشرة الرأس بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن تستمر المشكلة مدى الحياة.
-أن تكون ذكرا تنتشر قشرة الرأس عند الذكور أكثر من الإناث.
-أمراض معينة، يبدو أن مرض باركنسون والأمراض الأخرى التي تؤثر على الجهاز العصبي تزيد من خطر الإصابة بقشرة الرأس.
س:طرق تساعد على التخلص من قشرة الشعر؟
1:اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا، قد يساعد النظام الغذائي الذي يوفر ما يكفي من الزنك وفيتامينات ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.
2:طور روتينًا للعناية بالشعر وفروة الرأس يناسبك إذا كانت فروة رأسك دهنية ، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس. دلكي فروة رأسك بلطف لتفكيك القشرة. شطف جيدا. إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف وكانت فروة رأسك حساسة ، فاستخدم الشامبو بشكل أقل وحافظ على فروة رأسك بين الغسلات
3:احصل على القليل من الشمس، قد يكون ضوء الشمس مفيدًا في السيطرة على قشرة الرأس. ولكن نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يضر بشرتك ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، فلا تأخذ حمامًا شمسيًا بدلاً من ذلك ، اقضِ القليل من الوقت في الهواء الطلق. وتأكد من وضع كريم واق من الشمس على وجهك وجسمك.
4:قللي من استخدام منتجات تصفيف الشعر. يمكن أن تتراكم منتجات تصفيف الشعر على شعرك وفروة رأسك ، مما يجعلها أكثر دهنية.
