يأتى فصل الشتاء بطقسه البارد والأمطار والرياح الشديدة، وهذا ما يجعله قاسي بشكل خاص على الأطفال، لأنه شديد البرودة، وهذا ما يجعل أجسامهم عرضة للإصابة بنزلات البرد نتيجة للتغيرات في درجات الحرارة بسهولة. وهذا ما يجعل الأباء قلقون بشأن أطفالهم خلال أشهر الشتاء الباردة وخاصة في فترة الدراسة بسبب خروجهم من البيت في الصباح البارد.
، لذا يستعرض "اليوم السابع" خطوات يمكن أن تساعد كثيرًا في حماية الأطفال بنسبة كبيرة من الإصابة بأمراض الشتاء ويجب تنفيذها قبل الذهاب إلى المدرسة وفقاً لموقع "moms" كما يلي:
المدرسة
الاستحمام قبل النوم
يفضل الاستحمام ليلا وغسل الشعر، حتى لا يخرج به مبللا في الصباح، مع سهولة تصفيفه، أما إذا لم يستحم عليكِ بجعله يغسل قدميه جيداً ومسح تحت الأبط وتغيير ملابسه بالكامل.
ما يجب فعله فور الأستيقاظ
على الطفل أن يقوم بغسل وجه بماء الصنبور بنفس درجة حرارته حتى يبدأ الجسم في التأقلم مع درجة حرارة الجو، وغسل أسنانه جيدا، حتى يشعر بالنشاط نتيجة حركة رغرغة المياه في الفم.
الاستعداد لبدء اليوم
على الأم تجهيز وجبة خفيفة مكونة من عصير وسندوتش حتى يستعد الجسم لبدأ اليوم بنشاط، ويفضل تقديم كوب من الحليب المحلى بعسل النحل الطبيعي، وقطعة من الفاكهه الطازجة.
ارتداء الملابس
يجب على الطفل أن ترتدى أثناء خروجه ملابس تعامل القطع التى يرتديها في البيت، بالإضافة إلى قطعة إضافية وهي الجاكت ليحميه من برد الصباح، ولا مانع من خلعه عندما يشعر بتوازن درجات الحرارة.
عمل نشاط حركي قبل النزول
الجرى في المكان من أهم العادات التى يجب على الأطفال تعلمها، أو أداء تمارين أخرى يمكنهم القيام بها بشكل متكرر كل الصباح، سيساعد هذا النشاط على ضخ الدم في الجسم كله، بالإضافة إلى أنه سيساعد على حرق السعرات الحرارية وتوليد حرارة الجسم، وهو بالضبط ما يحتاجه أطفالك أثناء وقوفهم في انتظار أتوبيس المدرسة.
الاستعداد لإستقبال برودة الجو
على الأم فتح النافذة في الصباح لتجديد الهواء داخل البيت وخاصة غرفتهم، حتى يستنشق الهواء الجديد المعادل لجو الشارع، ولا يصدم به بعد النزول والتعرض عليه فجأه، ولا مانع من غسل أنف الطفل.
العام الدراسي
