هيئة الدواء توضح 7 طرق لتجنب الإصابة بالبواسير.. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 01 فبراير 2022 03:25 م
هيئة الدواء توضح 7 طرق لتجنب الإصابة بالبواسير.. اعرف التفاصيل هيئة الدواء المصرية - أرشيفية
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
كشفت هيئة الدواء المصرية عن عدد من النصائح الهامة لتجنب الاصابة بالبواسير وبحسب هيئة الدواء تضمنت النصائح:
 
1- الاهتمام بالغذاء الصحي المتوازن الغني بالألياف الطبيعية مثل الخضروات والحبوب الكاملة.​
 
2-الاهتمام بتناول ثلاث وجبات يومية منتظمة؛ مما يعمل على انتظام حركة الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك.​
 
3-الإكثار من شرب الماء. ​
 
4-إضافة الملينات الطبيعية مثل: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند إلى الطعام.​
 
5-ينصح بعدم تناول الزيوت المهدرجة وإضافة الألياف الطبيعية إلى الطعام.​
 
6- ممارسة الرياضة.​
7-الدخول إلى الحمام فور الشعور بالرغبة في قضاء الحاجة.
 









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة