إسلام محمد
مشاركة
كشف الكابتن إسلام محمد مدرب اللياقة البدنية وكمال الاجسام في حديثه لـ"تليفزيون اليوم السابع"، كيفية عمل "فورمة الساحل" خلال شهرين فقط ، لافتا إلى أن البداية تكون من المطبخ وليس الجيم.
وأوضح كابتن إسلام، أن الغذاء الصحى والبعد المعجنات والزيوت والسمن والإكثار من تناول الخضراوات والبروتينات يساعد على ضبط الوزن.
وأضاف مدرب اللياقة البدنية، قائلا: "تدريبات الجرى من أهم التدريبات التى تساعد على حرق الوزن مع شرب المياه بكثرة وتنظيم الوجبات الغذائية على مدار اليوم".
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
