قد تبدأ يومك بكوب من الماء الساخن فى الصباح إذا كنت من عشاق اللياقة البدنية، أو خاصة إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، لأن الماء الساخن يوصف منذ فترة طويلة بأنه يمتلك قدرة لا مثيل لها على تطهير الجسم، يشرب بعض الناس أيضًا الماء الساخن طوال اليوم ومع ذلك فإن المبالغة فى ذلك يعرض صحتك للخطر، وفقا لما نشره موقع healthshots.
إن شرب الماء والبقاء رطبًا يساعدنا بلا شك على البقاء بصحة جيدة، وينتج عنه بشرة جيدة، وصحة جيدة للجهاز الهضمى، ويساعد فى مكافحة الالتهابات، وفى حين أن الماء مهما كانت درجة حرارته يدعم الصحة العامة فإن شرب الماء الساخن يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأنه يعمل كسائل ينظف جسمك من السموم.
فيما يلي بعض فوائد شرب الماء الساخن:
1. يساعد فى الهضم
الماء الساخن ينعم الجهاز الهضمى وينشطه، يساعد فى تكسير الطعام بشكل أسرع من الماء البارد، ويساعد أيضًا فى تنظيم حركات الأمعاء ويقلل من خطر الإصابة بالإمساك.
2. التخلص من السموم
شرب الماء الساخن يزيد من درجة حرارة الجسم ويسبب التعرق، هذا يساعد فى إطلاق السموم الموجودة فى الجسم، وإذا كنت تعانى من البرد والسعال، فإن شرب الماء الدافئ يمكن أن يوفر راحة كبيرة.
3. منع الشيخوخة المبكرة
قد يفاجئك أن تعلم أن هذه ميزة أخرى معروفة جيدًا لشرب الماء الساخن، يساعد الماء الساخن على إصلاح خلايا الجلد، بحيث تكون بشرتك أكثر مرونة وأقل عرضة لتطوير الجذور الحرة الخطرة، ستصبح بشرتك أكثر نعومة وستظل شابة ومتألقة نتيجة لذلك.
4. فقدان الوزن
يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن فى الصباح على إنقاص الوزن، وتحسين التمثيل الغذائى فى الجسم، ويمكن أن يساعدك على التخلص من تلك الكيلوجرامات الزائدة .
5. يحارب الحساسية ويحسن صحة الجيوب الأنفية
يمكن أن يخفف الماء الساخن الضغط على الجيوب الأنفية الناجم عن نزلات البرد وحساسية الأنف، يفتح الجيوب الأنفية ويساعد فى تحريك المخاط بسرعة.
6. تحسين الدورة الدموية
يرتبط الماء الدافئ أيضًا بالدورة الدموية الصحية، ويمكن أن يساعد تدفق الدم الصحى على استرخاء العضلات وتقليل الألم.
7. مفيد فى تقليل تقلصات الدورة الشهرية
شرب الماء الدافئ أثناء الدورة الشهرية يساعد فى التغلب على آلام المعدة وتشنجاتها.
