الثوم مفيد لتقوية جهاز المناعة، لذلك ينصح به خلال فصل الشتاء، لما يحتويه على فوائد صحية مختلفة، بالإضافة إلى استخدامه في جميع المطابخ المنزلية بدول العالم، فهو إضافة رائعة لتعزيز نكهة الطعام، يحب البعض تناوله نيئا في الصباح في حين أنه مفيد لمعظم الناس، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول الثوم، وفقا لما نشره موقع " healthshots".
1. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحموضة
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الحموضة ، فإن تناول الثوم يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة، لذا ، يجب عليهم تجنبه.
2. تجنب الثوم إذا كنت تعاني من حساسية المعدة
الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو حساسية في المعدة هم أيضًا جزء من هذه القائمة لأن تناول الثوم يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة.
3. مشاكل في التنفس أو الرائحة
هناك من يعاني من مشاكل في التنفس ورائحة الجسم ، لذا لا يجب أكله لتجنب رائحة الفم الكريهة
4. لا تفرط في تناول الثوم إذا كنت تتناول مميعات الدم
غالبًا ما يتم تناول مضادات التخثر ، المعروفة باسم مميعات الدم ، من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب أو المرض، يجب أيضًا ألا يستهلكوا الكثير من الثوم لأنه يمكن أن يزيد من تأثير ترقق الدم.
الفوائد الصحية للثوم
الثوم ليس ضارًا أو ضارًا للجميع في الواقع ، الثوم رائع للأشخاص الذين ليس لديهم أي مشاكل صحية كبيرة. يحسن جهاز المناعة ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول يحتوي الثوم أيضًا على خصائص المضادات الحيوية التي تساعد في مكافحة الالتهابات.
يمكن أن يساعد الثوم في التعامل مع البرد ، ولهذا السبب يوصى بتضمينه خلال فصل الشتاء في الحساء والخضروات ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالبرد والالتهابات ، وهذا هو الوقت الذي يمكن فيه للثوم في الواقع بسبب خصائصه المعززة للمناعة.
