فيتامين ب١٢ من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة جيدة، حيث يلعب هذا الفيتامين دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك وظيفة الأعصاب، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتخليق الحمض النووي، ومع ذلك، يتأثر امتصاص فيتامين ب 12 بعوامل مختلفة، مثل العمر والخيارات الغذائية والأمراض المزمنة التى يعاني منها الشخص، فى هذا التقرير نتعرف على أهم النصائح التى تساعد على زيادة امتصاص فيتامين ب12 بالجسم، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا ".
![خطوات صحية لزيادة امتصاص فيتامين ب12 فى الجسم خطوات صحية لزيادة امتصاص فيتامين ب12 فى الجسم](https://img.youm7.com/large/2019120709020424.jpg)
كتبت فاطمة خليل
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
الموضوعات المتعلقة
مشاركة