للثوم العديد من الفوائد الصحية، وينصح بتناوله خلال فصل الشتاء بسبب تعزيزه للمناعة، لكن هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يتجنبوا تناول الثوم، نتعرف عليهم في هذا التقرير، بحسب موقع "Health".
أشخاص يجب أن يتجنبوا تناول الكثير من الثوم في الشتاء
1. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحموضة يجب تجنب الثوم
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الحموضة، فإن تناول الثوم يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة لذا ، يجب عليهم تجنب ذلك إنه أسوأ عندما يأكله الأشخاص الذين يعانون من مشاكل حمضية على معدة فارغة.
2. تجنب الثوم إذا كنت تعاني من حساسية المعدة
الأشخاص الذين يعانون من ضعف أو حساسية في المعدة هم أيضًا جزء من هذه القائمة لأن تناول الثوم يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة لذا ، إذا كنت لا ترغب في الجري إلى الحمام مرارًا وتكرارًا، فمن الأفضل الابتعاد عن الثوم.
3. مشاكل في التنفس أو الرائحة
هناك من يعاني من مشاكل في التنفس ورائحة الجسم، لذا لا يجب أكله لتجنب رائحة الفم الكريهة
4. لا تفرط في تناول الثوم إذا كنت تعاني من سيولة الدم
غالبًا ما يتم تناول مضادات التخثر، المعروفة باسم أدوية سيولة الدم ، من قبل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب يجب أيضًا ألا يستهلكوا الكثير من الثوم لأنه يمكن أن يزيد من تأثير سيولة الدم.
الفوائد الصحية للثوم
الثوم ليس سيئا أو ضارا للجميع الثوم مفيد للأشخاص الذين لا يعانون من أي مشاكل صحية كبيرة يحسن جهاز المناعة ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول.
يحتوي الثوم أيضًا على خصائص المضادات الحيوية التي تساعد في مكافحة الالتهابات.
يمكن أن يساعد الثوم أيضًا في التعامل مع البرد، ولهذا السبب يوصى بشكل أساسي بتضمينه خلال فصل الشتاء في الحساء والخضروات.
الكثير من الثوم في نظامك الغذائي وإلا فسوف ينتهي بك الأمر أيضًا بمشاكل في الجهاز الهضمي.
