عدوى القولون هي عدوى شائعة جدًا وتودي بحياة الآلاف كل عام، ولا يمكنك فقط منع عدوى القولون ولكن يمكنك أيضًا الحفاظ على صحة أمعائك وفقًا لموقع "Thehealthsite".
البرقوق
يُعرف البرقوق بتأثيره الملين على أجسامنا.
عصير الشمندر
جذر الشمندر مليء بالألياف التي تساعد على تنظيم الجهاز الهضمي وتخفيف مشاكل الإمساك.عصير الكرفس
الكرفس نبات منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ويحتوي على نسبة عالية من الماء.عصير الرمان
يمكن أيضًا تضمين عصير الرمان في نظامك الغذائي اليومي لضمان صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل.عصير تفاح
يحتوي على البكتين، وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء تعزز صحة نظام الأمعاء.
