السعال من الأعراض المزعجة التي تتطلب العلاج على الفور، فيمكن علاج أعراضه بالعلاجات المنزلية، وهذا ما سنتعرف عليه خلال التقرير التالي المنشور عبر موقع " و healthline medicinenet".
قدم التقرير بعض النصائح الهامة للتخلص من السعال، ومنها:
-حافظ على ترطيب الجسم، عن طريق شرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط.
- استنشق البخار، ويتم هذا الأمر عن طريق الاستحمام بالماء الساخن أو اغلي الماء واسكبه في وعاء ، ووجه الوعاء عند الوجه و ضع منشفة على مؤخرة رأسك لتشكيل خيمة واستنشق، ولكن في حالة عدم شعورك بالارتياح توقف على الفور.
- تعمل قطرات أو مستحلبات السعال على تهدئة التهاب الحلق.
- غرغرة المياه المالحة تزيل المخاط من الحلق.
- استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك في الليل.
- لا تدخن وتجنب التدخين السلبي .
- تجنب استنشاق المهيجات للصدر مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.
- استخدم العسل في جميع المشروبات التي تقوم بتناولها.
- تناول شاي الزنجبيل .
- تناول مخلي النعناع فهو يساعد على تليين المخاط في الرئتين .
- يعمل بذور عرق السوس كطارد للبلغم، ولذا تناولها باستمرار.
- خل التفاح المخفف أو الممزوج بالعسل يساعد على التخلص من المخاط.
- يساعد الكركم في علاج مشكلة السعال، ولذا يمكنك تناول كوب من الحليب المضاف إليه ملعقة من الكركم.
- يخفف حساء الدجاج من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي .
