كلما تقدمنا في العمر قد نصبح أكثر عرضة لارتفاعات طفيفة تحدث بضغط الدم، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع كيورا، فمن المهم أن يكون كبار السن في حالة صحية جيدة للحفاظ على ضغط دمهم دون ارتفاعات متوقعة.
الكثير من أنماط الحياة غير الصحية تجعل ارتفاع ضغط الدم عند وصولنا لسن الشيخوخة أمرا واردا جدا، ومن أهم هذه العوامل والأخطاء اضطرابات الوزن وزيادته بشكل كبير، فالسمنة سبب رئيسي في هذه المشكلة، والاعتماد على الدوام على تناول الطعام الغني بالملح، التدخين بشراهة يؤدي عند بلوغ سن الشيخوخة إلى إرتفاع ضغط الدم، وكذلك عدم ممارسة الرياضة والخمول والكسل، كلها عناصر ترفع من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم عند كبار السن.
وتابع التقرير مشددا على ضروره متابعة كبير السن لدى طبيب مختص يقيس له ضغط الدم على الدوام وينصحه وفقا لحالته، فإذا كان ضغط الدم طبيعي ومستوياته بدأت تصبح عالية يمكن أن يلجأ الطبيب الى الدواء لضبط معدلاته وفقا لرؤيته.
لابد على كبير السن إتباع نظام غذائي صحي للغاية لا يحتوي على أي نوع من الأطعمة التي ترفع نسب ضغط الدم ولذلك يجب أن يتناول الطعام خالي من الملح قدر الامكان.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة