من السهل أن نركز على الماضي وخاصة أخطائنا، ولكن عندما تبدأ في مسامحة نفسك سيلاحظ الآخرون أن بعض الأمور تتغير للأفضل، من ترك العلاقات السامة إلى التركيز على المستقبل بدلاً من الماضي هناك طرق يمكن أن تتغير بها حياتك عندما تسامح نفسك وتتعافى من أخطاء الماضي، يمكن أن يساعدنا التسامح في التخلص من الأثقال العاطفية التي نحملها واستعادة أجزاء من أنفسنا التي نتركها وراءنا مع كل تجربة غير سارة مررنا بها، تعرف على علامات التعافي من أخطاء الماضي وفقًا لموقع "yourtango".
- مبتتكلمش عن الماضي كتير
تبدأ في إدراك أنك لم تعد تحكي القصص، أو تتذكر المحادثات، أو تبكي على خيبات الأمل التي أصابتك في الماضي، هذا لا يعني أنك تنسى كل هذه الذكريات لكنك تدرك أنك لا تستطيع تغيير الماضي، وأن الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله هو التعلم منه، أنت تعلم أن مسامحة نفسك تعني أنك بحاجة إلى التركيز على اللحظة الحالية بدلاً من الحزن على الأشياء السيئة التي حدثت في حياتك الماضية.
وفقًا لبحث صادر عن مجلة The Journal of Research In Personality فإن الشفاء من الألم أو التجارب المؤلمة الماضية ليس شيئًا يحدث بين عشية وضحاها إنها عملية تتطلب الصبر والتفاني والالتزام بالتغيير، عندما نتعرض لحدث مؤلم مثل الخيانة أو تجارب مؤلمة أخرى فقد يعيد ذلك تأهيلنا للحفاظ على الذات، قد نعيش في وضع "القتال أو الهروب"، ونتوقع باستمرار المزيد من الألم في حياتنا والذي يمكن الترحيب به دون وعي من خلال أفعالنا.
- تحقيق الأهداف
ستجد نفسك مشغولاً بملاحقة أحلامك سواء كانت تتعلق بحياتك المهنية أو تعليمك أو حياتك بشكل عام، ستبدأ في استكشاف واكتشاف المزيد عن نفسك ومحيطك، إن الانشغال هو أيضًا تشتيت لك للتغلب على أخطائك في الماضي، وعندما تبدأ في مسامحة نفسك تبدأ في الإيمان بإمكانياتك للوصول إلى جميع أحلامك.
- التعرف على أشخاص جدد
إن مسامحة نفسك تعني أيضًا أنك مستعد لمقابلة بعض الأشخاص الجدد في حياتك، ستدرك أنك تقضي وقتًا أقل مع الأشخاص من ماضيك وستتفاعل أكثر مع الأشخاص من الحاضر، ستستمتع أيضًا بتجارب جديدة وستكون شجاعًا بشأن المخاطرة بما في ذلك فرصة الوقوع في حب الناس من جديد.
- التعبير عن احتياجاتك ورغباتك
عندما تسامح نفسك يصبح كل شيء واضحًا عندما تبدأ في الاعتراف باحتياجاتك واكتشاف من أنت حقًا، ستضع حب الذات ورفاهتك فوق أي قرارات ضخمة في حياتك، ستتوقف عن إزعاج نفسك بالأفكار السلبية والقلق، وستدرك تمامًا أن مسامحة نفسك هي نفس الشيء مثل حب نفسك.
- ترك علاقة سامة
إن مسامحة نفسك تعني أيضًا أنك لن تسمح لأحد بإساءة معاملتك أو إساءة معاملة كيانك الداخلي، أنت تعرف قيمتك ولن تتردد أبدًا في ترك تلك العلاقات التي تجعلك تعاني فقط، وتتعلم أيضًا من ماضيك أن الثقة في الأشخاص الخطأ وحبهم يمكن أن يكون أسوأ خطأ ترتكبه في حياتك على الإطلاق، لذلك عندما تسامح نفسك ستبذل قصارى جهدك لتجنب هؤلاء الأشخاص السامين.
- البدء في التعرف على مشاعرك بشكل يومي
عندما تسامح نفسك ستصبح أكثر انسجامًا مع مشاعرك، وسيكون من الأسهل عليك أن تشعر وتقبل وتعترف بالمشاعر التي تظهر يوميًا، بالنسبة لك المشاعر التي تظهر ليست نقاط ضعف وستدرك أن هذه هي الأشياء التي يجب أن تتقبلها، ستكون فخوراً بمشاعرك لأنها ستنمي تعاطفك مع الآخرين أيضاً.
- عدم مقارنة حياتك بالآخرين
لأنك سعيد بحياتك الحالية عندما تسامح نفسك تشعر أن حياتك أصبحت أسهل ويبدو أن كل شيء يسير في نصابه الصحيح، تبدأ في ترك الأمور تسير على النحو الذي ينبغي لها أن تسير عليه، وتدرك تمامًا أن الجميع يعانون مثلك تمامًا، إن مسامحة نفسك تجعلك تشعر بمزيد من الامتنان للأشياء البسيطة.
- عدم الخوف من ارتكاب الأخطاء
أنت تدرك أن الخطأ ليس شيئًا يجب أن تخاف منه لأن البشر مصممون للتعلم منه، إن مسامحة نفسك لن تجعلك قادرًا على حل المشكلات فحسب بل ستجعلك أيضًا قادرًا على إيجاد الفكاهة في المواقف الصعبة، إنك تدرك أنك تستطيع دائماً أن تنهض من جديد بعد الفشل وأن مسامحة نفسك هي المفتاح إلى أن تصبح أقوى من ذي قبل.
- تحديد ما تندم عليه
عندما تسامح نفسك يمكنك الاعتراف بأخطائك وتحديد ماضيك وتعلم عدم تكراره، أنت تعلم أنك اتخذت قرارات خاطئة لكنك تفهم أيضًا أن كل شيء يحدث بالطريقة التي من المفترض أن يحدث بها، وبالتالي فإن مسامحة نفسك تجعلك مستعدًا للبدء من جديد على الرغم من عدم وجود ضمان بأنك ستنقذ نفسك من الانهيار.
- التصالح مع عيوبك
لأن مسامحة نفسك تعني أيضًا أنك تقبل نفسك كما أنت حقًا من الداخل والخارج، ستتوقف عن إلقاء اللوم على نفسك أو على الآخرين بسبب الأشياء التي لم تسر كما خططت لها، وستتقبل كل ما تقدمه لك الحياة، إن مسامحة نفسك تجعلك قادرًا على حب الآخرين والعمل بجدية أكبر من ذي قبل دون أن تكون لديك توقعات عالية بشأن كل شيء، في النهاية عندما تعلم أن مسامحة نفسك هي أصعب شيء في الحياة لكنك لا تزال تحاول القيام بذلك على أي حال فهذه هي اللحظة التي تبدأ فيها عيش حياتك على أكمل وجه.
شعور بالرضا
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة