تحتل صحة الأطفال الأولوية القصوى لدى الآباء والأمهات، لأن سنوات النمو هذه تعد صحتهم للمستقبل، ففي هذه السنوات، يلعب نمو العظام دورًا حاسمًا، فهو ليس مهمًا لصحتهم البدنية فحسب، بل أيضًا للوقاية من المشكلات المتعلقة بالعظام في المستقبل.
أوضح الدكتور أحمد حسانين استشاري جراحة عظام الأطفال وتشوهات العظام وجراحات الطرف العلوي جامعة عين شمس، أن الطفل إذا لم يحصل على التغذية الصحيحة أو ما يكفي من فيتامين د، فقد يؤدي ذلك إلى الإضرار بصحة عظامه، لأن ما يأكله الطفل مهم للحفاظ على صحة عظامه أثناء فترة النمو، خاصة أن عظامنا ليست ثابتة ويتم إعادة تشكيلها بشكل مستمر، حيث يتم استبدال النسيج العظمي القديم بنسيج جديد، وبالتالي، من المهم الحصول على التغذية الكافية، خاصة خلال مرحلة الطفولة والمراهقة
وأضاف الطبيب من أهم العناصر اللازمة لصحة العظام يبرز دور الكالسيوم وفيتامين د، فالكالسيوم هو المعدن مسؤول عن تكوين البنية القوية للعظام، كما يساعد في الحفاظ على قوة وكقافة العظام أيضا، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان والخضروات الورقية والحبوب المدعمة والمكسرات
بينما يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، فإذا لم يحصل الطفل على ما يكفي من فيتامين د، فلا يهم كمية الكالسيوم التي يتناولها؛ حيث أن جسمه لن يتمكن من استخدامه بشكل صحيح لصحة العظام، يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس والأطعمة مثل الحليب والحبوب.
