شهر مايو هو شهر التوعية بسرطان الجلد، وهو شهر مخصص لتثقيف الناس ونشر الوعي ودحض الخرافات والمفاهيم الخاطئة حول المرض.تعتبر البشرة أكبر عضو في الجسم، حساسة للغاية تجاه الكائنات الخارجية، وخاصة الشمس، وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC)معظم حالات سرطان الجلد تنتج عن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، ولذلك، تؤكد هيئة الصحة على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية على مدار السنة، وليس فقط خلال فصل الصيف.
أعراض سرطان الجلد الشائعة
قد يكون من السهل عدم معرفة الإصابة بسرطان الجلد، خاصة إذا لم تنتبه لأي تغييرات جديدة في الجلد، ولكن وفقا لموقع " OnlyMyHealth "، تتضمن بعض الأعراض الشائعة التي يجب الانتباه إليها ما يلي:
ظهور بقع أو متغيرة على الجلد تستمر لأكثر من أسبوعين.
تغييرات في حجم أو شكل أو لون البقع الموجودة.
بقع مؤلمة أو مثيرة للحكة.
قرح غير قابلة للشفاء تنزف أو تشكل قشرة.
نتوء لامع أو أحمر أو بلون الجلد على سطح الجلد.
بقع حمراء أو خشنة أو متقشرة يمكنك الشعور بها.
نمو ذو حدود مرتفعة وقشرة مركزية أو نزيف.
نمو يشبه الندبة ولكنه يفتقر إلى حدود واضحة.
دور استخدام واقي الشمس
بحسب المؤسسة سرطان الجلد يقلل واقي الشمس من التعرض للأشعة فوق البنفسجية بشكل عام ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد وأضرار أشعة الشمس.
قد يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى ضربة شمس والشيخوخة المبكرة وزيادة احتمال الإصابة بسرطان الجلد، من بين مشكلات جلدية أخرى، الذي يضيف أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يقطع شوطًا طويلًا في تقليل مخاطر الإصابة بهذه المشكلات والحفاظ على مظهر بشرتنا وشعورها بالصحة الداخلية.
وفقًا للدراسات، فإن استخدام واقي الشمس SPF 15 يوميًا على النحو الموصى به سيقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 50٪ وسرطان الخلايا الحرشفية (SCC) بحوالي 40٪.
كيفية اختيار واقي الشمس المناسب
عند اختيار واقي الشمس، تأكد من التحقق من الملصق واختر واقيًا من الشمس واسع النطاق، مما يعني أنه يحميك من كلا النوعين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة – الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B.
علاوة على ذلك، يوصى باختيار واقي من الشمس بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
"ابحث عن كلمات مثل "مقاوم للماء"، مما يعني أن واقي الشمس سيبقى على البشرة الرطبة أو المتعرقة لفترة من الوقت قبل أن تحتاج إلى إعادة وضعه.
"تأكد من وضع واقي الشمس قبل 15 دقيقة تقريبًا من الخروج في الهواء الطلق، حيث إن بشرتك تستغرق وقتًا حتى تمتص الواقي من الشمس وتحميك. وأخيرًا، ضعي واقي الشمس على جميع أنواع البشرة التي لا تغطيها الملابس، مثل الرقبة والوجه والأذنين والقدمين والساقين.
عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد
إلى جانب التعرض لأشعة الشمس، هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد تشمل:
- كبار السن
- تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد
- التاريخ الشخصي للإصابة بسرطان الجلد
- الحصول على لون بشرة طبيعي أفتح
- عيون زرقاء أو خضراء
- الجلد الذي يحترق، أو النمش، أو يحمر بسهولة، أو يصبح مؤلما في الشمس
- الشعر الأشقر أو الأحمر مع وجود أنواع معينة وعدد كبير من الشامات.
