ارتفاع ضغط الدم المعروف أيضًا باسم "القاتل الصامت" هو حالة صحية تؤثر على الناس في جميع أنحاء العالم، وفي هذه الحالة تصبح قوة الدم عالية للغاية، وتضغط على جدران الشرايين، وفي النهاية قد يسبب مشاكل صحية مثل أمراض القلب، إنه أمر شائع ولكنه قد يكون خطيرًا إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يرون أي أعراض، الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أم لا هي فحصه، ويمكن علاجه عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة، مثل تناول طعام صحي والإقلاع عن التدخين وزيادة النشاط البدني، وفقًا لموقع "Onlymyhealth".
ما ضربة الشمس؟
هى حالة طبية طارئة لأنها أشد أشكال الإصابة الناجمة عن الحرارة، وتحدث عادة عندما ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 104 فهرنهايت (40 درجة مئوية) أو أعلى، وتحدث هذه الحالة عندما يتعرض الفرد لدرجات حرارة عالية أو زيادة المجهود البدني فى الطقس الحار، وهذا الوضع يمكن أن يهدد حياة أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
ويوضح التقرير أن مزيجا من ضغط الدم والحرارة الشديدة يضع القلب تحت الضغط مما قد يؤدي إلى الأصابة بنوبة قلبية، وهذه المخاطر نكون أكثر عُرضة لها في فصل الصيف.
ارتفاع درجة الحرارة يؤدي إلى زيادة احتمالات الإصابة بضربة الشمس، ويمكن أن يؤدي هذا المرض الشديد المرتبط بالحرارة إلى مزيج مميت من ارتفاع ضغط الدم، حيث يؤدي الجفاف إلى سماكة الدم وانخفاض حجمه، مما يؤدي إلى تكوين الجلطات وهو طريق مباشر للإصابة بالنوبات القلبية.
فيما يلى.. نصائح للوقاية من ضربة الشمس:
- حافظ على رطوبة جسمك، عن طريق شرب الكثير من الماء للحفاظ على برودة جسمك.
- تجنب الكافيين لأنه يسبب الجفاف.
- ارتدي ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن ذو ألوان فاتحة تساعد في الحفاظ على برودة الجسم.
- مراقبة ضغط الدم، عن طريق قياسه بانتظام خاصة في وقت موجات الحر.
- استخدم تقنيات التبريد، مثل أخذ حمام بارد واستخدام منشفة مبللة أو وضع كمادة تبريد على كتفك ورقبتك ورأسك.
