تختلف أنواع الكتب والروايات الموجودة في الساحة الأدبية، حيث تتنوع بين أدب الرعب وأدب الرومانسية والخيال العلمي والغموض وغيرهم من الأنواع الأخرى، ومن بين أنواع الكتب، كتب علم النفس، وهي التي تتحدث عن الإضطرابات النفسية، فيلجأ لها الكثير باعتبارها كتب تعليمية مفيدة بالإضافة إلى جانب الاستمتاع بالقراءة، وهو ما سنستعرضه لكم في السطور التالية.
الإنسان يبحث عن المعنى لـ فيكتور فرانكل
من ضمن كتب عن الصحة النفسية للكاتب فيكتور فرانكل، طبيب نفسى نمساوى وهو أحد الناجين من الهولوكوست، وأحد مؤسسى مدرسة العلاج بالمعنى فى الطب النفسي، ويسرد لنا فرانكل من خلال كتابة تجربته الأليمة فى معسكرات النازية، وكيف أهدته هذه المعاناة معنى فى النهاية.
وفى أهم كتب عن الصحة النفسية وجد فرانكل نفسه وحيداً كسجين مخضرم فى معسكرات النازية، بعد أن لقى والده وأخوه وزوجته حدفهم، أى أن كل ما يملكه قد ذهب وبقى هو وحيداً متجرداً من وجوده يعانى البرد والقسوة والجوع، يتوقع الموت فى كل لحظة. إنسان كهذا كيف وجد المعنى فى حياته؟
الكتاب ثرى للغاية والقارئ سيتعلم الكثير عند قراءته لهذا الكتاب، فإلى جانب تجربة فرانكل الذاتية المليئة بالدروس، يعرض فرانكل المبادئ الأساسية لمفهوم العلاج بالمعنى.
الإنسان يبحث عن المعنى
ظلام مرئي لـ وليام ستايرون
كتاب "ظلام مرئي.. مذكرات الجنون" هو كتاب للروائي الأمريكي وليام ستايرون، والذي يقدم من خلاله سيرته الذاتية، بالإضافة إلى سيرة للاكتئاب الذي أصابه بعد قراره المفاجئ بالإقلاع عن الكحول في عام 1985 حتى تعافيه التام، الكتاب كان بالأساس محاضرة ألقاها في الثمانينيات بجامعة جون هوبكنز، تحوَّل بعد ذلك إلى مقال طويل، ثم إلى كتاب، بعد أن نالت الفكرة الكثير من الاهتمام من قِبَل الكاتب وجمهوره.
كانت التعليقات الأولى فور صدور الكتاب، وسبب شهرته الواسعة، أنه تمكّن من تقديم المرض بالطريقة التي يشعر بها المرضى، ما أعطاهم انطباعا أن هناك مَن يفهمهم ويقف إلى جانبهم، فصدّقوه، ورغم ما يحمله الكتاب من ألم إلا أنه يتضمن رسالة أمل، يشرح ستايرون فيه كيف أنه في نهاية المطاف، ستصل إلى نقطة على الأقل تشبه تلك التي تركت فيها حياتك الطبيعية، وأن الانتكاسات ليست إلا انتكاسات، تكرارها لا يعني أنها ستدوم للأبد.
ظلام مرئي
الحزن الخبيث لـ لويس وولبرت
كتاب "الحزن الخبيث.. تشريح الاكتئاب" لـ لويس وولبرت، يتطرق إلى تاريخ مرض الاكتئاب في الثقافات المختلفة، ثم ينتقل بعد ذلك إلى تشريح الاكتئاب من وجهة نظر العلوم الطبية، وذلك من خلال الكثير من جوانب المرض، بداية من شرح أعراضه ووصولا إلى العلاجات المتاحة، وكذلك فإنه يُفرد فصولا خاصة للاضطراب ثنائي القطب والانتحار.
كتاب الحزن الخبيث
كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً لـ لورى غوتليب
أحد أهم كتب عن الصحة النفسية هو ربما عليك أن تكلم أحداً كتاب مدهش من مؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً والمعالجة النفسية لورى غوتليب.
يحكى الكتاب جلسات العلاج لعملائها فى عيادتها فى لوس أنجلوس، الدروس التى تعلمتها منهم، والتقدم الذى أحرزوه على طول رحلة العلاج.
تسيطر على الكتاب روح الفكاهة والحكمة، فالمرضى يبحثون عن إجابات لأسئلة هى نفسها تبحث عنها. من خلال قراءتك لهذا الكتاب ستكتشف ما نتشارك فيه جميعاً كبشر، وإذا كان القلق يراودك بشأن المعالج النفسي، فسيساعدك هذا الكتاب فى النظر للأمر من خلال المعالج نفسه، وستفهم أنه بشر مثلك قد يصيبه ما يصيبك.
كتاب ربما عليك أن تكلم أحداً لـ لورى غوتليب
كتاب الاتفاقيات الأربع دليل عملى للحرية لـ دون ميجيل ريز
ظل هذا الكتاب على قائمة الأكثر مبيعاً فى نيويورك تايمز على مدى ست سنوات وهو من ضمن كتب عن الصحة النفسية، وفى كتابه يكشف لنا دون ميجيل عن القناعات التى تقيد الذات وتسلب منا شعور الفرحة وتزيد من معاناة لا ضرورة لها، ويقدم لنا قواعد بسيطة لتحرير الذات من هذه القيود مستنداً إلى حكمة التولتك القديمة.
الاتفاقيات الأربع التى يناقشها الكتاب بسيطة للغاية، وتعلمنا أنه إذا كان لدينا الوعى الكافى بهذه المبادئ الأربعة، فيمكننا تحسين حياتنا بشكل كبير مع كتب عن الصحة النفسية.
كتاب الاتفاقيات الأربع دليل عملى للحرية لـ دون ميجيل ريز
كتاب أسباب للبقاء حياً لـ مات هيج
من أهم كتب الصحة النفسية، وفى روايته أسباب للبقاء حياً Reasons to stay alive يحكى الكاتب والروائى والصحفى البريطانى تجربته الشخصية مع الأفكار الانتحارية والطريق الطويل الذى أخذه للتعافي.
تسيطر روح الدعابة على كتاب هيج وخصوصا عند سرده لقائمة الأشياء التى تفكر فيها خلال ذعرك الأول، والتى يتبعها بقائمة الأشياء التى تفكر فيها أثناء نوبة الهلع الألف، ويعد الكتاب من أفضل كتب علم النفس وتطوير الذات.
ناقش هيج جزء الأودية بإيجاز وأشار إلى أن الأشياء التى نجحت فى علاجه لم يكن معظمها طبياً، كالأدب والحب واليوجا والجرى والسفر. الكتاب بشكل عام يعد تجربة شخصية، لكنه يهدف بشكل عام إلى إعطاء أمل للآخرين لمعرفة أنفسهم والعودة من حافة الهاوية.
كتاب أسباب للبقاء حياً لـ مات هيج
سيكولوجية السعادة
للكاتب مايكل أرجايل. وهو من أهم علماء النفس فى القرن العشرين، ويعد رائدًا فى تطوير علم النفس الاجتماعي، وفى الكتاب يحاول البحث عن مفهوم السعادة ومعرفة تأثير العمل والبطالة، أوقات الفراغ، العمر، الجنس، العلاقات الاجتماعية، الشخصية، السرور، الشعور بالرضا عن الحياة، الصحة، المال، وغيرها من العوامل الأخرى على السعادة، ويخلص الكتاب إلى أن مفهوم السعادة يمكن تحقيقه عن طريق مشاركة الآخرين فى الأنشطة المختلفة، وأن يبتعد الإنسان عن الوحدة.
سيكولوجية السعادة
