يمكن للأشخاص الذين يسيرون في رحلة إنقاص الوزن أن يبدأوا يومهم بمشروب من اختيارهم في الصباح، في هذا التقرير نقدم لك بعض المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن يمكنك شربها على الريق، بحسب موقع "تايمز ناو".
أول شيء تأكله أو تشربه في الصباح له تأثير على جهودك في إنقاص الوزن وكذلك الصحة العامة عندما تستهلك المشروب المناسب في الصباح، يمكن أن يسرع رحلة إنقاص الوزن.
4 مشروبات على الريق تساعدك فى التخلص من الوزن الزائد
الليمون
شرب ماء الليمون في الصباح يمكن أن يسرع من إنقاص وزنك. هذا المشروب لا يساعد فقط في إنقاص الوزن ولكنه يعزز أيضًا عملية التمثيل الغذائي لديك. فيتامين سي الموجود في الليمون مفيد أيضًا لجهاز المناعة لديك.
شرب ماء الليمون على معدة فارغة يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة السموم من جسمك وتقليل أي التهاب وهو سبب رئيسي للالتهابات.
ماء الكمون
شرب ماء الكمون كل صباح يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. يساعد هذا المشروب الصباحي على تحسين عملية الهضم لديك مع تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون. كما أن ماء الكمون مفيد للأشخاص الذين يتطلعون إلى تقليل دهون البطن. يمكنك نقع الكمون طوال الليل، ثم غليه في صباح اليوم التالي، وتصفيته وشربه.
من المعروف أن هذا المشروب مفيد لرحلة إنقاص الوزن. يساعد ماء الكمون على حرق دهون البطن عند تناوله على معدة فارغة. أضف ملعقة صغيرة من الكمون إلى الماء المغلي واتركه يغلي لمدة 3 إلى 4 دقائق. صفيه وشرب الماء. يمكنك أيضًا نقع الكمون في الماء طوال الليل ثم غليه في صباح اليوم التالي، وتصفيته وشربه.
خل التفاح
من المعروف أن خل التفاح له العديد من الفوائد الصحية. لا يساعد خل التفاح في إنقاص الوزن فحسب، بل يساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك والحد من شهيتك. ومع ذلك، من المهم تناول خل التفاح بكميات محدودة لأن الإفراط فيه يمكن أن يكون له آثار صحية أخرى مثل حروق الحلق وحروق الجلد وتسوس الأسنان وغيرها.
الزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية وبالمثل، فإن شاي الزنجبيل مفيد أيضًا لفقدان الوزن يمكنك أيضًا إضافة القليل من العسل إلى الشاي، حيث يساعد ذلك في علاج عسر الهضم. كما أن شربه في الصباح يساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الانتفاخ.
