اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين.. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) لدى البالغين هو حالة عصبية معقدة تتميز بنمط من عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع الذي يؤثر على الأداء اليومي.

وغالبًا ما لا يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين، ما قد يؤدي إلى تحديات كبيرة في الحياة الشخصية والمهنية، وفقًا لموقع "ويب أم دى"، ويساعد فهم الفروق الدقيقة لهذه الحالة أمر بالغ الأهمية للكشف المبكر عنها وإدارتها بشكل فعال، ما يساعد الأفراد على عيش حياة أكثر تنظيمًا.

أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين

فهم الأسباب الجذرية لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين أمر ضروري لتشخيصه وإدارته بشكل فعال، يتعمق هذا القسم في العوامل المختلفة، من العوامل الوراثية إلى البيئية، التي تساهم في تطور اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين، ومن خلال فحص هذه الأسباب الأساسية، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل تعقيد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وتحسين استراتيجيات علاجه وإدارته.

1. التأثير الجيني

تشير الأدلة القوية إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وراثي بدرجة كبيرة، حيث ترتبط العديد من الحالات بصفات وراثية عائلية، وتشير الدراسات إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة لوجود أحد الوالدين على الأقل مصابًا بهذه الحالة.

2. العوامل العصبية الحيوية

أظهرت دراسات التصوير اختلافات في بنية الدماغ ووظيفته لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وخاصة في المناطق التي تتحكم في الانتباه والاندفاع والوظيفة التنفيذية.

3. بعض العوامل البيئية

ارتبطت عوامل مثل التعرض للسموم (مثل الرصاص)، والتعرض للنيكوتين أو الكحول قبل الولادة، وانخفاض الوزن عند الولادة بشكل كبير، بتطور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

4. اضطرابات النمو

تلعب الاضطرابات التنموية المبكرة، سواء كانت بيولوجية أو بيئية، دورًا مهمًا في ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت لاحق من الحياة.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين

1. عدم الانتباه

قد يواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الحفاظ على الانتباه أثناء أداء المهام، كما يشتت انتباههم بسهولة من خلال محفزات خارجية، وغالبًا ما يبدون نسياءً في الأنشطة اليومية.

2. فرط النشاط

قد يتجلى هذا على شكل قلق مفرط، وشعور داخلي بالقلق، وعدم القدرة على البقاء جالسًا في المواقف المتوقعة.

3. الاندفاعية

يمكن أن تشمل السلوكيات الاندفاعية لدى البالغين مقاطعة المحادثة، واتخاذ قرارات مهمة دون النظر في العواقب طويلة المدى، وعدم الصبر أثناء الانتظار في الطوابير أو في حركة المرور.

4. الاضطراب العاطفي

يعاني العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاعر شديدة وتقلبات مزاجية وإحباط أثناء التعامل مع التوتر، ما قد يؤدي إلى تعقيد العلاقات الشخصية والمهنية.

5. عدم التنظيم وسوء إدارة الوقت

تعد الفوضى المزمنة والتسويف وعدم القدرة على إدارة الوقت بشكل فعال من الأمور الشائعة، مما يؤدي غالبًا إلى مشاكل في الأداء في العمل أو المدرسة.

العلاجات الشاملة لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين
يتطلب العلاج الفعال لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين اتباع نهج متعدد الجوانب. يستعرض هذا القسم خيارات العلاج المتنوعة المتاحة، من الأدوية إلى العلاج النفسي وتعديلات نمط الحياة.

1. العلاج الدوائي

غالبًا ما تكون الأدوية المنشطة من العلاجات الأولية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث تساعد على تحسين التركيز وتقليل الاندفاع وفرط النشاط.

2. العلاج السلوكي

يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي  والتدخلات السلوكية الأخرى في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال تعليم مهارات التأقلم، وتقنيات إدارة الإجهاد، وطرق تحسين المهارات التنظيمية.

3. تعديلات نمط الحياة

لقد ثبت أن النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي صحي والنوم الكافي وممارسات اليقظة تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

4. الخدمات التعليمية والداعمة

يعد تدريب البالغين المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة، ومجموعات الدعم، وتثقيف المرضى أمرًا حيويًا لمساعدة الأفراد على فهم حالتهم وإدارتها بشكل فعال.

5. توفير أماكن العمل

التغييرات البسيطة في بيئة العمل، مثل توفير غرفة هادئة للمهام التي تتطلب التركيز أو ساعات عمل مرنة، يمكن أن تؤدي إلى تحسين الأداء الوظيفي بشكل كبير.