انظمة غذائية

دراسة أمريكية: النظام الغذائي النباتي الصحي يحمى من هذه الأمراض

الجمعة، 20 يناير 2023 09:00 م

كشف فريق من الباحثين من خلال دراستهم في جامعة "هارفارد" الأمريكية، أن بعض التغييرات في نظامنا الغذائي، يمكن أن تطيل متوسط العمر المتوقع. وذلك وفقا لما نشره موقع "فوكس نيوز" .

خد بالك.. عادات الأكل الخاطئة تؤثر على مستويات التوتر لديك

الثلاثاء، 17 مايو 2022 01:00 ص

مع تقدمك في العمر، يمكن أن يكون للتوتر تأثير حقيقي على صحتك، هناك خيارات نمط الحياة التي يمكنك القيام بها لتقليل التأثيرات السلبية للضغط على جسمك

النظام الغذائى النباتي يعزز حرق الدهون ويؤدى لفقدان الوزن.. دراسة تؤكد

الأربعاء، 02 ديسمبر 2020 08:00 ص

كشفت دراسة أجرتها لجنة الأطباء من أجل الطب المسئول الأمريكية أن النظام الغذائي النباتي يعزز معدل حرق الدهون.

النظام الغذائى النباتى يزيد من كسور العظام

الثلاثاء، 24 نوفمبر 2020 06:00 ص

كشفت دراسة جديدة، أن الأشخاص النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بكسور في العظام بسبب نظامهم الغذائي..

تقليل كميات الطعام فى سن مبكر يحسن الصحة ويطيل العمر

الإثنين، 04 نوفمبر 2019 06:00 م

تقليل كميات الطعام والحد منها يساعد على تحسين الصحة في سن الشيخوخة وإطالة عمر المريض.

فيديو جراف.. الدايت مش دايما صح.. مشاكل خطيرة لإنقاص الوزن

الثلاثاء، 15 يناير 2019 03:06 م

الحصول على جسم رشيق ومثالى هدف يسعى إليه الكثيرون سواء من السيدات أو الرجال وهو ما يجعل البعض يلجأ للطرق السريعة.

مصطفى محمود السيد يكتب: احذروا هذا الرجيم

الثلاثاء، 27 مارس 2018 08:00 م

قد يعتقد البعض أن استخدام رجيم خالٍ من عنصر أو أكثر من العناصر الغذائية كالامتناع مثلا عن تناول الكربوهيدرات (الأرز – المكرونة – الخبز – وغيرها).

رجيم قاسى آه بس هيخليكى تخسى 5 كيلو فى أسبوع واحد

الثلاثاء، 03 أكتوبر 2017 03:00 ص

نظام رجيم قاسى ولكن سوف يساعدك على خسارة 5 كيلو

"بلاها لحمة".. انخفاض معدلات الوفيات بين النباتيين مقارنة بآكلى اللحوم

الإثنين، 08 أغسطس 2016 09:00 ص

توصلت دراسة طبية أمريكية إلى انخفاض معدلات الوفيات بين النباتيين مقارنة بآكلى اللحوم .

5 خطوات للحفاظ على وزنك "بعد ما توقف الدايت"

الثلاثاء، 14 يونيو 2016 06:09 ص

إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة هو هدف يومى يعيش فيه الملايين لحماية أنفسهم من الأمراض الكثيرة الناتجة عن تراكم هذه الشحوم بجسدهم.

بالصور..عشان بتحب جوزها وخايفة من المرض.. "إيما" فقدت 128 كيلو من وزنها

الثلاثاء، 23 فبراير 2016 03:13 م

محاربة السمنة تحتاج إلى وقت وإرادة لا يمتلكها الكثيرون، ولكن "إيما سيالى" استطاعت الانتصار على كابوس السمنة فى هذه الحرب وأن تخسر 128 كيلو من وزنها فى عامين.

تعرف على إيجابيات وسلبيات أشهر أنظمة الريجيم فى العالم.. واختار اللى يناسبك

الأحد، 24 يناير 2016 10:01 ص

نستمع يوميا إلى أنظمة غذائية يعتمد كل منها على أسلوب محدد نصل من خلاله للجسم المثالى الممشوق والخالى من الدهون.

بالصور.. لمرضى السمنة أفضل 10 وجبات "سناك" صديقة للريجيم وتقلل وزنك

السبت، 09 يناير 2016 09:00 ص

يقدم الموقع الأمريكى "womansday" أفضل 10 وجبات سريعا يمكن تناولهم كوجبة "سناك" تساعد على تخفيف الوزن مثل البيض، التونة والليمون، الرمان، البطيخ، الفستق، عين الجمل، واللحوم.<br>

حمية البحر المتوسط تخفض خطر العمى بنسبة 26%

الثلاثاء، 17 نوفمبر 2015 10:00 ص

أكد علماء أمريكيون أن البدء فى اتباع حمية البحر المتوسط الغنية بالأسماك والخضراوات والفاكهة وزيت الزيتون والمكسرات قد يساهم فى الحماية من فقدان البصر.

المأكولات البحرية والشيكولاتة تعدل المزاج وتحسن النفسية

السبت، 17 أكتوبر 2015 06:13 ص

يجهل البعض أن نوع الطعام يؤثر بشكل أو بآخر على حالتهم النفسية حيث يساهم الإفراط فى تناول بعض الأطعمة غير الغنية بالفيتامينات إلى حدوث تأثير سلبى على الحالة المزاجية للفرد.<br>

فى اليوم العالمى للغذاء.. 5جمل أفسدت "دايت" المصريين أهمها"النهارده فرى"

الجمعة، 16 أكتوبر 2015 06:16 م

"الدايت" والحصول على جسم مثالى أو حتى أقل من المثالى بقليل حلم كل المصريين الذين يعانون من السمنة وخاصة فى بعض الأماكن كالأجناب والبطن والأرداف التى شكلت عقدة خاصة بالمواطن المصرى.

مش كل الحلويات بتخن.. تعرفى على 5 أنواع هتساعدك على الدايت

السبت، 11 يوليو 2015 12:00 ص

تعتبر الحلويات العدو اللدود لكافة أنواع الأنظمة الغذائية، حيث تقف عائقا أمام فقدان الوزن، فدائما السكريات تتحول إلى دهون تتكدس بين خلايا الجسم ويكون التخلص منها هو حلم جميع الفتيات.

8 أطعمة يمكن تناولها وقت الرجيم بسعرات أقل

الجمعة، 15 مايو 2015 11:30 م

تتعدد الأنظمة الغذائية الصحية التى تتبعها الفتيات للحصول على جسم صحى ومثالى فى نفس الوقت، ولكن هناك بعض الأطعمة التى تفضلها الفتيات وبسبب الأنظمة الغذائية تحرم منها.

خطوات لتخسيس البطن والتخلص من الكرش تقدمها "ياسمين الشرقاوى"

الأحد، 15 فبراير 2015 04:46 م

تقدم "ياسمين الشرقاوى" أخصائية تغذية الرياضيين خطوات فاعلة تساعد على تخسيس منطقة البطن والتخلص من الكرش.

استشارى سمنة يقدم نصائح تمكن المرأة العاملة من التخلص من الوزن الزائد

الإثنين، 02 فبراير 2015 08:04 م

كثير من السيدات يعانين من الزيادة فى الوزن نتيجة لتناولهم للكثير من الأطعمة دون الاهتمام بنوعية الطعام الذى يقمون بتناوله.