اطعمة تحسن المزاج

أطعمة صحية تحسن مزاجك.. منها الأناناس والتوت

الأربعاء، 01 مارس 2023 07:00 ص

يلجأ الكثيرون إلى الأطعمة السريعة والآيس كريم ورقائق البطاطس عند الشعور بالحزن أو مشاعر سلبية، لكن هذه الأطعمة الغنية بالملح والسكر تعطي فقط تحسينا قصير الأجل للمزاج.

5 أطعمة تعزز تنظيم السيروتونين والمزاج لتقليل الغضب والاكتئاب

الأحد، 26 فبراير 2023 06:00 ص

هل أنت مكتئب باستمرار، وغاضب، وتحارب تقلبات المزاج السيئة، كل ذلك بدون سبب؟ قد يكون علامة على نقص السيروتونين، ومن المعروف أن الأكل له تأثير كبير على صحة الفرد

5 أطعمة تحفز السعادة وتحسن المزاج.. البيض الأبرز

الأحد، 27 مارس 2022 03:00 ص

الطعام له تأثير هائل على الحالة المزاجية العامة للشخص، ولا ينبغي للشخص أن يأكل الطعام فقط من أجل البقاء؛ بدلاً من ذلك، يجب التركيز على تناول طعام صحي..

5 أطعمة صحية هتحسن مزاجك في الشتاء.. منها البيض والسمك

الثلاثاء، 07 ديسمبر 2021 10:00 ص

إذا كنت تبحث عن طرق لتحسين مزاجك ولو قليلاً ، فربما تكون قد سمعت عن السيروتونين ، المعروف باسم ناقل عصبي في الدماغ مرتبط بتحسين الحالة المزاجية والرضا العام،

لو حاسس باكتئاب.. أطعمة تحسن حالتك المزاجية وتزيد من تركيزك.. تعرف عليها

الخميس، 21 يونيو 2018 08:43 م

قال الدكتور خالد المنباوى، أستاذ طب الأطفال ورئيس قسم صحة الطفل بالمركز القومى للبحوث، خلال مؤتمر أطباء الأطفال لدول حوض النيل

أطعمة تحسن مزاجك أثناء فترة الحيض.. تعرفى عليها

الإثنين، 21 أغسطس 2017 10:00 م

هناك عدد من الأطعمة التى يجب تناولها أثناء فترة الحيض لتحسين المزاج السىء، أثناء الحيض وهى تشمل الآتى:الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ وبعض الفاكهة كالموز .

نصائح لتحسين الحالة المزاجية بالطعام.. أهمها اختار أكلك واستمتع بريحته

الثلاثاء، 19 يناير 2016 04:10 ص

هناك علاقة وطيدة بين الطعام والحالة النفسية، حيث يؤكد الأطباء من خلال هذا التقرير أن طهى الطعام وتناوله بين جماعة والتركيز على الطعام الصحى أبرز طرق الشعور بالسعادة..<br>

اعدل مزاجك بـ6 أطعمة أهمها السمسم والسبانخ والعدس

الأحد، 24 مايو 2015 10:11 م

أحيانًا نتعرض للشعور بالضيق واضطرابات المزاج نتيجة لأسباب مختلفة، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تساهم فى تحسين المزاج حسبما نشر بموقع "رعاية الصحة".