قد تصيبك حالة من النهم تجاه نوع معين من الطعام لا تجد سببا محددا لهذا الرغبة الشديدة في تناوله، ويحدث ذلك في العادة مع الأطعمة التي تحتوي على السكر كالحلويات والكعك وغيرها.
هناك العديد من المشكلات الصحية التى يمكن حدوثها عند اتباع نظام غذائى غنى بالبروتين منها إجهاد الكلى
أكدت دراسة نُشرت في المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمثيل الغذائي ، أن تناول البروتين لا يؤثر على وظائف الكلى..
إذا كنت فردًا نشطًا أو بدأت مؤخرًا في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فربما تكون على دراية بأهمية البروتين، مهما كان النظام الغذائي أو نظام التدريب الذي تتبعه
يعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية، ودوره في جسم الإنسان هائل، يعمل البروتين وظائف هائلة بالجسم فهو يشكل هياكل مختلفة لأجسامنا مثل الجلد والعظام والشعر وحتى الأسنان..
أكدت دراسة أجريت عام 2020 ، أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين طريقة آمنة وفعالة لفقدان الوزن والحفاظ على كتلة العضلات ، لعقود من الزمان ، اعتقد الخبراء أن فقدان الوزن كان مجرد لعبة أرقام..
أكدت دراسة حديثة نُشرت في مجلة " JCI Insight "، أن تناول بعض البروتينات مثل Apolipoprotein E يمكن أن يبطئ عملية شفاء العظام المكسورة خاصة كبار السن.
من أجل حياة أفضل تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بأهمية تقليل نسبة البروتينات المتناولة مع مضاعفة معدلات الكربوهيدرات مثل الحبوب، البقول والخضراوات والبطاطا..