في هذا التقرير نقدم لك 5 عادات يومية يمكن أن تساعدك في التغلب على التوتر والقلق بصفة عامة، وفقاً لموقع" psycom".
ونظراً لزيادة القلق الذى نمر به بمختلف مجالات الحياة يوضح لنا مدرب التنمية البشرية، ومدرب قانون الجذب محمد زكريا كيفية التخلص من القلق والتعامل معه .
الكثير منا يتعرض خلال يومه إلى بعض المواقف والمشكلات التى تصيبه بالقلق والتوتر فتجعله يفقد تركيزه ولا يستطيع إنهاء عمله بشكل جيد