إذا أردتِ تناول السبانخ فى الشتاء أو الخريف يمكنك تخزينها من الآن ووضعها فى الفريزر لتكون جاهزة للاستخدام وقت الحاجة، إليكِ كيفية حفظها .
لا يوجد المزيد من البيانات.