يمكن علاج مشاكل النوم الناتجة عن الإجهاد أو عادات النوم السيئة عن طريق اتباع عدة خطوات يومية فعالة لتحقيق ذلك.
اتباع نظام غذائي لن يكون فعالا إلا إذا تم استهلاك السعرات الحرارية خلال النهار عندما نكون مستيقظين ونشطين
لا يوجد المزيد من البيانات.