الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان تساعد في حل العديد من أمراض الجهاز الهضمي مثل الإمساك والكوليسترول..
يحتاج الجسم إلى الألياف التى تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمى ونمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، وهناك نوعان من الألياف: ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان
الأسنان الحساسة مشكلة شائعة يعانى منها ملايين الأشخاص حول العالم لذلك من المهم الحفاظ على صحة الأسنان لمنع التسوس والإصابة بمشاكل الفم الأخرى.
نتائج جديدة ومثيرة كشفت عنها دراسة علمية حديثة لمرضى الضغط، حيث أفادت أن اتباع نظام غذائي عالي الألياف يخفض ارتفاع ضغط الدم لمرضى السكر.
الالياف من أفضل انواع الأطعمة والتي تحمي الجسم من الكثير من الأمراض كسرطان القولون.
يعرف الجريب فروت فى كافة الأنظمة الغذائية بأنه فعال بصورة كبيرة فى أنواع الرجيم المختلفة، حيث يعالج الإمساك وعسر الهضم وغيرها من الأمراض..