تلعب كل من الألياف والبروتين أدوارًا حاسمة في وظيفة الجهاز الهضمي، حيث إن الألياف تعزز حركات الأمعاء المنتظمة.
الإمساك المؤلم، أحد الأعراض المرضية الأكثر شيوعا والاكثر إزعاجا وإيلاما أيضا، فالجسم له نظام إخراجى معين من خلاله يتخلص من فضلاته وسمومه، وعند حدوث الإمساك وصعوبة التبرز
يمكن أن يكون الإمساك في الشتاء حدثًا مفاجئًا لدى الأشخاص الذين لا يعانون منه عادةً، ينشأ بسبب العديد من العوامل مثل التغيير في النظام الغذائي وقلة شرب الماء ونمط الحياة القائم على قلة النشاط البدنى
الإمساك من المشاكل الشائعة بين الكثيرين، وهو يعني أن حركات الأمعاء تكون غير منتظمة وأقل تكرارًا.
الدكتور أحمد غلوش استشارى الجهاز الهضمى والكبد والمناظر يكتب لليوم السابع مقالة بعنوان "نصائح غذائية لشهر رمضان"..