إذا كان نظامك الغذائي يحتوي على أقل من 300 ملج من المغنيسيوم، فمن المحتمل أنك تعاني من نقص نسبته في الجسم.
المغنيسيوم معدن ضروري للعديد من العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم ، بما في ذلك وظيفة العضلات والأعصاب ، واستقلاب الطاقة
المغنيسيوم معدن مهم لوظائف الجسم، فيقوم بنقل الكالسيوم والبوتاسيوم عبر أغشية الخلايا ويساعد علي إنتاج الطاقة وتنظيم وظائف العضلات والأعصاب.
اعراض نقص المغنسيوم عديدة منها القلق وتشنج العضلات وغيرها من اعراض نقص المغنسيوم
تشنج فى العضلات وعدم القدرة على المشى بطريقة طبيعية وهشاشة فى العظام، تعد من أبرز أعراض نقص عنصر المغنسيوم فى الجسم، وهذا الأمر يتسبب فى تعرض الشخص للعديد من المضاعفات الصحية.
اعراض نقص المغنسيوم منها تشنجات العضلات والتعب المزمن وعدم انتظام ضربات القلب والربو وغيرها من اعراض نقص المغنسيوم نتعرف عليها فى هذا التقرير.