ألم عرق النسا من الآلام الشديدة التي يمكن أن تبقيك مستيقظًا طوال الليل، لكن هناك طرق فعالة لتخفيف الألم وتحسين النوم ليلاً.
النوم من أفضل الحيل التى تساهم فى بناء وإعادة ترميم الجسم مرة أخرى، وتجعله قادرا على ممارسة الحياة بشكل جيد فى اليوم التالى، لكن هل تعلم أن هناك بعض النصائح للحصول على نوم صحى..