يستعرض "اليوم السابع" بعض من فوائد السباحة في الشتاء وخاصة في الماء البارد، الأمر الذي يجعل كل شخص يحاكي الطبيعة ويستفيد منها بشكل كبير..
اعتقدنا جميعًا أن الصيف هو أفضل وقت لفقدان الوزن لأنه يساعد فى حرق المزيد من السعرات الحرارية.
فى مشهد يبدو أنه أصبح مألوفًا بالبلاد الأكثر برودة حول العالم، ظهرت فتاة فى مقطع فيديو وهى تسبح بملابس البحر داخل مياه متجمدة بدولة كازاخستان.
السباحة من أفضل أنواع الرياضة، والتى تعمل على شد الجسم، وجعله أكثر صحة وقوى، كما أنها تعمل على تنشيط خلايا المخ، وتزيد من تركيز الطفل والكبار أيضا