اطعمه تقلل القلق

من التوت الأزرق للشيكولاتة الداكنة.. أطعمة تساعد في تخفيف القلق وتحسين المزاج

الأربعاء، 20 أبريل 2022 09:00 ص

القلق هو أحد أكثر حالات الصحة العقلية انتشارًا ، حيث يؤثر على ما يقرب من 7.6 % من سكان العالم.

لو عندك قلق.. الكركم والسلمون والشيكولاتة الداكنة هتخلصك منه

السبت، 08 يونيو 2019 06:00 ص

القلق هو مشكلة شائعة لدى الكثيرين وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تقليل أعراض القلق من ممارسة الرياضة إلى التنفس العميق بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي قد تساعد في تقليل شدة الأعراض،حسبما ذكر موقع " healthline".