هل تعلم أن وسائل التكنولوجيا المستخدمة يوميا لها آثار ربما تكون سيئة، وتختلف فى ذلك من جهاز لآخر، فالهاتف الذكى يختلف عن شاشات الكمبيوتر فى آثاره..
تطبيقات النوم تسعى فى الأساس لتنظيم عاداتك الليلية وطريقة نومك ولكن فى الحقيقة تبين من خلال الدراسات مؤخرا أن تطبيقات تتبع النوم بالهواتف الذكية تجعل الناس قلقين ومهتمين بنومهم لدرجة أنهم يصابون بالأرق..