مضادات الاكسدة

كيف يمكن أن يعزز تناول قشور التفاح من قوة العضلات؟

الأحد، 21 يوليو 2024 02:00 ص

لا تقل قشور التفاح فائدة عن تناول التفاح نفسه، حيث أن قشور التفاح تحتوي أيضًا على عناصر غذائية يمكنها تحسين الصحة العامة بشكل فعال بالإضافة إلى تعزيز قوة العضلات بشكل خاص،

دايت مضاد للشيخوخة.. تناول البروتين واللوز وأطعمة مضادة للأكسدة

الجمعة، 19 يوليو 2024 12:13 م

يؤثر النظام الغذائي بشكل عميق على الشيخوخة، ولا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدي ولكن أيضًا على الوظيفة الإدراكية.

كيف تحمى مضادات الأكسدة بشرتنا؟ تناول هذه الأطعمة

الثلاثاء، 16 يوليو 2024 06:00 م

عندما يتعلق الأمر بالبشرة، تلعب الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا

أضف 5 أطعمة لنظامك الغذائى اليومي لتعزيز المناعة والوقاية من الأمراض

الأحد، 14 يوليو 2024 04:00 ص

الجهاز المناعي القوي ضروري للحفاظ على الصحة العامة والعافية، فهو يعمل كآلية دفاعية للجسم ضد العدوى والأمراض، وتلعب التغذية دورًا محوريًا في تقوية المناعة، ويمكن أن يؤدي دمج الأطعمة المعززة للمناعة في نظامك الغذائي

4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدة

الجمعة، 28 يونيو 2024 09:00 ص

لا يتطلب تنظيف أجسامنا دائمًا برامج التخلص من السموم أو المكملات الغذائية باهظة الثمن.

مشروبات صديقة لمرضى السكري.. 5 عصائر لخفض نسبة السكر في الدم على الفور

الإثنين، 03 يونيو 2024 08:00 م

سكر الدم هو السكر الرئيسي في دمك ومصدر الطاقة الأساسي لديك، قد يأتي من الطعام الذي تتناوله، والذي يحلله جسمك إلى جلوكوز ويطلقه في مجرى الدم

لو عايز ترطب على نفسك في الموجة الحارة.. تناول هذا المشروب

الإثنين، 03 يونيو 2024 10:00 ص

مع ارتفاع درجات الحرارة، جميعنا نبحث عن مشروبات تمنحنا شعور الانتعاش والترطيب في هذا الطقس الحار، ويعتبر مشروب الليمون مع بذور الشيا في الصيف خيارًا من المشروبات المنعشة والمرطبة..

هل خلط الزنجبيل مع الثوم يُقلل من فوائدهما الصحية؟.. اعرف حقيقة ذلك

الثلاثاء، 14 مايو 2024 08:00 ص

يمتلك كلًا من الثوم والزنجبيل على حدا العديد من الفوائد الصحية، من تعزيز جهاز المناعة إلى المساعدة على الهضم، ومع ذلك، هناك اعتقاد شائع بأن الجمع بين الزنجبيل والثوم قد يقلل من فوائدهما الفردية

ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الزبيب؟

الثلاثاء، 14 مايو 2024 01:00 ص

الزبيب ليس مجرد وجبة خفيفة ولذيذة، بل أنه يوفر عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية، ولعل إحدى الطرق الشائعة لجني هذه الفوائد هى شرب ماء الزبيب، حيث يتم اعدادها عن طريق نقع الزبيب فى الماء طوال الليل

مكون سحرى لعلاج الهالات السوداء من مطبخك

السبت، 11 مايو 2024 04:00 ص

يعانى الكثير من الأشخاص من الهالات السوداء أسفل العين، حيث إن الجلد الموجود أسفل العين رقيق للغاية ويتغير لونه بسرعة.

5 فوائد لمشروب الليمون والزنجبيل.. من تعزيز المناعة لفقدان الوزن

الجمعة، 10 مايو 2024 12:12 ص

من الصعب أن تجد أى مكونين فعالين وقابلين للتكيف فى الطب الطبيعى مثل الليمون والزنجبيل

أفضل 9 أطعمة تساعد فى علاج الكبد الدهني.. احرص على الثوم

السبت، 27 أبريل 2024 06:00 ص

أصبح مرض الكبد الدهني، شائعًا بشكل متزايد في جميع أنحاء العالم، ويرتبط هذا المرض ارتباطًا وثيقًا بارتفاع معدلات السمنة والسكري من النوع الثاني ومتلازمات التمثيل الغذائي الأخرى

كيف يمكنك محاربة مرض ألزهايمر في 8 خطوات؟

الأحد، 07 أبريل 2024 12:00 ص

يعتبر مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعًا، ويمكن أن يسبب فى مراحله الأولى هفوات في الذاكرة وبعد ذلك يمكن أن يتطور إلى الارتباك والأوهام ومشاكل في الكلام وتقلب المزاج

3 طرق صحية لتناول التفاح للحفاظ على صحة الجهاز الهضمى

السبت، 06 أبريل 2024 09:00 ص

يعتبر التفاح أحد أنواع الفاكهة المفيدة للصحة نظرًا لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن، فهو مصدرًا رائعًا للألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، كما أن التفاح يعمل على تعزيز الهضم وصحة الأمعاء

3 خضراوات أساسية تناولها يوميا.. تحمى من السرطان وتخفض ضغط الدم

السبت، 23 مارس 2024 01:35 م

كشف موقع Daily Express، إن تناول 3 أنواع معينة من الخضراوات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويخفض ضغط الدم، وأكثر من ذلك بكثير..

كيف يساعد الكرنب في علاج الالتهاب؟ عناصر غذائية مفيدة

الجمعة، 22 مارس 2024 01:00 ص

الكرنب ليس مجرد خضار متعدد الاستخدامات فهو ملىء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص في تقليل الالتهاب.

لماذا تفطر على تمرة أو 3 تمرات؟..الصحة العالمية تجيب

الخميس، 14 مارس 2024 02:26 م

قالت منظمة الصحة العالمية، إن التمرله فوائد كثيرة خلال شهر رمضان، حيث إن التمر يخفف من آلام الجوع ويسيطر على الإفراط فى تناول الطعام أثناء الإفطار.

تعرف على‫ أهم النصائح للحفاظ على نوم هادئ وعميق

الثلاثاء، 30 يناير 2024 02:00 ص

النوم الهادئ المنتظم الخالي من الاضطرابات نعمة كبيرة لا يشعر بها إلا الذين يعانون من الأرق، أو اضطراب النوم لكن ما لا يعرفه كثيرون، أن هرمون النوم أو ما يسمى بـ"هرمون الميلاتونين"..

أكلات غنية بمضادات الأكسدة.. تنقى جسمك من السموم وتحميك من السرطان

الجمعة، 01 ديسمبر 2023 05:00 ص

نظامك الغذائى إما أن يجعلك أكثر صحة ورشاقة، أو أن يفتح الباب لإصابتك بالكثير من الأمراض المختلفة.

7 فواكه مذهلة لالتهاب المفاصل.. من الفراولة إلى الرمان

الإثنين، 16 أكتوبر 2023 05:00 ص

التهاب المفاصل هو حالة مؤلمة وتكون أعراضه شائعة مثل التورم والتصلب والألم، على الرغم من أنه لا يمكن علاج التهاب المفاصل الروماتويدي