هناك عدد من الطرق للوقاية من هشاشة العظام والحفاظ على صحة عظامك، تشمل هذه الطرق تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم وممارسة التمارين الرياضية وعمل فحوصات طبية منتظمة..
تبدو أفضل طريقة للوقاية من هشاشة العظام خلال العقدين الأولين من العمر
فى هذا التقرير نقدم نصائح لكبار السن للتغلب على الخمول وزيادة النشاط .