التونة المعلبة

وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو

الجمعة، 12 يوليو 2024 04:36 م

يعتبر سمك التونة المعلب خيارًا رائعًا لأي شخص يتطلع إلى تناول طعام صحي لفقدان الوزن، فهو غني بالبروتين، وبأسعار معقولة، ويمكن تخزينه على الرف

هل تناول الكثير من التونة يؤدى للتسمم بالزئبق؟

الخميس، 16 فبراير 2023 01:00 م

تحتوى معظم الأسماك الدهنية على أحماض أوميجا 3 الدهنية، والتى يُعرف عنها أنها تساعد فى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والمساعدة فى الصحة الإدراكية.

حافظ على دماغك وعينيك.. اعرف فوائد تناول التونة

السبت، 25 يونيو 2022 10:00 ص

هناك فوائد لا حصر لها من التونة المعلبة ، ويمكن استخدامها في العديد من الوجبات المختلفة من السلطات إلى الساندويشات.

أضرار تناول التونة المعلبة أهمها التسمم بالزئبق

الخميس، 14 نوفمبر 2019 04:00 ص

التونة المعلبة تتعرض للمواد الحافظة حتى تستمر عدة سنوات، ونظرًا لفوائدها امن حيث انخفاض التكلفة والمواد المغذية ، يمكن أن يكون التونة المعلبة غذاءً سهلاً يمكن دمجه في وجبات الغداء أو الوجبات الأخرى.

كُل بالمعقول.. التونة المعلبة مفيدة بس متكترش منها

الجمعة، 13 سبتمبر 2019 11:00 م

تناول السمك من أهم الأشياء فى نظام غذائي صحي، حيث أن تناول حوالى 200 جرام من الأسماك كل أسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب القاتلة بنسبة 36 %، وفقًا لمدرسة الصحة العامة بجامعة هارفارد.