بمناسبة اليوم العالمى للبطاطس نستعرض فى هذا التقرير أغلى نوع بطاطس فى العالم، وفقاً لما ذكره موقع thegoodlifefrance.
البطاطس من أفضل الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية والتي يمكن إضافتها لوجبة السحور، وتحتوي البطاطس على الفيتامينات والمعادن والألياف
تعد البطاطس من أشهر الخضراوات وأكثرها صحة وتتمتع بمذاق لذيذ يحبه الجميع من الصغار للكبار، من خلال العديد من الطرق المختلفة التي يمكن تحضيرها بها..
من البطاطس المهروسة للبطاطس المحشوة بالجبن المحشورة ، ومجموعة متنوعة من الوجبات السريعة المقلية ، البطاطس موجودة في كل مكان، لكن هل البطاطس مفيدة لصحتك؟..
على الرغم من سمعتها غير الصحية في كثير من الأحيان ، احتلت البطاطس المرتبة الأولى باعتبارها أكثر الخضراوات استهلاكًا
"مقلية، مشوية أو حتى صوابع" جميعنا نعشق البطاطس بكافة أشكالها، وقد يفضل البعض تناولها بإنتظام خلال الأسبوع وذلك لإحتوائها على عناصر غذائية هامة مثل فيتامين "سى" كما تعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم..
تحتوى حبة البطاطس المتوسطة التى يبلغ وزنها 213 جرامًا على 164 سعرًا حراريًا وتوفر 4.5 جرامًا من الألياف.
كشف خبراء التغذية عن مادة غذائية يمكن أن تحل محل البطاطس في النظام الغذائي.
الأطعمة المسلوقة لا يستسيغ بعض الناس طعمها و ربما تكون سهلة التناول للأطفال والمرضى، مع ذلك ينصح خبراء التغذية والصحة العامة بتناولها وخصوصا البيض والبطاطس و الدجاج والفاصوليا المسلوقة..
يعتقد البعض أن البطاطس من الأطعمة غير الصحية وأنها تسبب زيادة الوزن، لكن أكد خبراء التغذية أن البطاطس ليست سبب زيادة وزنك.
عصير البطاطس، كما يوحي الاسم، يأتي من البطاطس النيئة، ووفقًا للخبراء، فهو غني بالفيتامينات B و C والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد .
كشفت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يأكلون البطاطس يتمتعون بنظام غذائي ذي جودة أفضل.
يعانى البعض من الرقبة الداكنة وقد يكون السبب عوامل مثل المواد الكيميائية الموجودة في مستحضرات التجميل.
تعد البطاطس من أكثر الأطعمة المحبوبة في العالم، فهى من عائلة الخضراوات الجذرية.
يحتفل العالم باليوم العالمي لسلامة الأغذية في السابعة من يونيو من كل عام، تعني سلامة الغذاء تقليديا
في حين أن مزيل العرق أو مضاد التعرق يمكن أن يكون حلاً مؤقتًا للإبطين ذات الرائحة الكريهة خاصة في الصيف.
هناك العديد من الأطعمة التى تحتوى على النشا ولكنها ذات فوائد صحية وغنية بالعناصر الغذائية المختلفة بما فى ذلك الألياف والمعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية.
فوائد البطاطس الصحية عديدة وأبرزها الوقاية من الأمراض وانخفاض ضغط الدم.
النظام الغذائى المتوازن يجب أن يشمل العديد من الأطعمة ذات القيمة الغذائية المتنوعة.
تعد البطاطس من الخضروات الرئيسية المهمة فى العديد من الوجبات، فهى من المأكولات التي يقبل على تناولها كل الفئات العمرية