شرب الماء والبقاء رطبًا يساعدنا بلا شك على البقاء بصحة جيدة، ينتج عنه بشرة جيدة ، وصحة جيدة للجهاز الهضمي ، ويساعد في مكافحة الالتهابات
قد تبدأ يومك بكوب من الماء الساخن فى الصباح إذا كنت من عشاق اللياقة البدنية، أو خاصة إذا كنت تحاول إنقاص وزنك.
استهلاك كمية كافية من الماء في اليوم أمر أساسي لصحة جيدة، يجب استهلاك ما يقرب من ثمانية إلى 10 أكواب من الماء كل يوم.
شرب الماء سواء ساخن أو بارد يحافظ على صحة الجسم ورطوبته.