الوزن الصحى

خللى بالك.. لو عندك آلام فى المفاصل 5 علامات تدلك على الإصابة بهشاشة العظام

الإثنين، 16 سبتمبر 2024 02:00 ص

هشاشة العظام مرض متعدد العوامل. وتشمل بعض العوامل المهمة تاريخ الإصابة بالمفاصل أو الإفراط في استخدامها، والتقدم في السن وزيادة الوزن.

حصى الكلى عند الأطفال.. الأسباب وطرق الوقاية

الأحد، 18 أغسطس 2024 04:00 ص

حصوات الكلى عبارة عن "رواسب صلبة" مكونة من معادن وأملاح تتشكل في الكلى. ويمكن أن تختلف في الحجم؛ فبينما قد تمر بعضها عبر المسالك البولية دون التسبب في مشاكل كبيرة،

مع تقلبات الطقس.. حيل بسيطة لتعزيز المناعة

الإثنين، 13 مايو 2024 06:00 ص

تعزيز جهاز المناعة لدينا أمر فى غاية الأهمية خاصة مع تقلبات الطقس فى الوقت الحال وذلك من أجل الوقاية من الأمراض خاصة المزمنة،

هيئة الدواء المصرية تكشف نصائح للوصول للوزن الصحي .. تفاصيل

الإثنين، 04 مارس 2024 12:10 م

نصحت هيئة الدواء المصرية باتباع العادات الصحية السليمة للوصول إلى الوزن الصحي والحفاظ عليه، حيث يحسِّن ذلك الحالة الصحية بوجه عام..

7 نصائح وأسرار تجعلك تتمتع بجسم صحي ووزن مثالي.. أسلوب حياة مش دايت

الجمعة، 08 سبتمبر 2023 07:00 م

قد يبدو فقدان الوزن السريع بمثابة السيناريو المثالي الذى تتمناه كل فتاة. ولكن السر في فقدان الوزن هو اتباع نظام غذائي متوازن وصحي وذكي

نصائح للبقاء بصحة جيدة أثناء فقدان الوزن

الجمعة، 07 أبريل 2023 03:00 م

وفقًا للعديد من المتخصصين في مجال الصحة ، فإن الربيع هو أفضل وقت في السنة لفقدان الوزن، وأن التغييرات في جسمك وعقلك وكذلك التغيرات البيئية مثل الأيام الطويلة ودرجات الحرارة الأكثر دفئًا تخلق ظروفًا مثالية لفقدان الوزن.

أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن.. تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

الأحد، 03 يوليو 2022 11:00 م

في هذا التقرير نتعرف على أسوأ 5 نصائح لفقدان الوزن تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع، منها حساب السعرات الحرارية

جمعية القلب الأمريكية توصى بتناول 6 أطعمة للحفاظ على صحة قلبك

السبت، 26 فبراير 2022 03:00 م

أكدت جمعية القلب الأمريكية، أن هناك 7 خطوات أساسية للحفاظ على صحة القلب ، وتتضمن الانتباه إلى نسبة الكوليسترول لديك، ممارسة الرياضة، والحفاظ على وزن صحي، ومراقبة ضغط الدم..

3 طرق لخفض نسبة السكر فى الدم تعرف عليها

الأحد، 02 يناير 2022 10:00 م

يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمرًا ضروريًا للمساعدة في الوقاية منه، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن " مستوى السكر في الدم الصحي

نصائح سهلة لتحقيق أقصى فائدة من جلسة التمرين.. منها أغلق هاتفك

الأربعاء، 17 نوفمبر 2021 05:43 م

إذا كنت تريد إنقاص وزنك، فهناك مجموعة من الأشياء التي يجب عليك القيام بها، أهمها ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

إزاي تحافظ علي وزنك ورشاقتك في 7 خطوات فقط

السبت، 06 نوفمبر 2021 10:00 م

رشاقة الجسم والوزن المثالى من الأمور التى يسعى إليها الكثيرون ولكن يجهلون الطرق التى تساعد على انقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة، لذلك يقدم اليوم السابع بعض الطرق الصحية التى تساعد على انقاص الوزن.

تعرف على مخطط مؤشر كتلة الجسم حسب عمرك

الخميس، 01 يوليو 2021 09:00 م

يمكن أن يساعد مؤشر كتلة الجسم الأطباء في تشخيص السمنة وعلامات الحالات الصحية.

كيف يمكنك وضع خطة "نظام غذائى صحى" تساعدك على التحكم فى وزنك؟

الأحد، 16 مايو 2021 11:00 ص

تتضمن خطة الأكل الصحى مجموعة متنوعة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في وزنك

انتبه.. زيادة الوزن تسرع انخفاض وظيفة الرئة فى مرحلة البلوغ

الأربعاء، 26 فبراير 2020 12:00 م

تنخفض وظيفة الرئة بشكل طبيعي على مدار عمر الإنسان، ومع ذلك ، فإن هذا الانخفاض أكثر حدة لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة في الوزن معتدلة أو عالية، حسبما ذكرت دراسة جديدة..

كيف تحمى نفسك من الإصابة بسرطان الثدى × 4 خطوات

الإثنين، 30 ديسمبر 2019 01:00 ص

يعتبر سرطان الثدى من أكثر السرطانات التى تصيب السيدات، فهو يصيب واحدة من بين كل 8 سيدات، ويمكن من خلال الوقاية من عوامل الخطورة تتفادى السيدات الإصابة به.

لو عايز تحافظ على وزنك.. كم مرة فى اليوم يجب أن تأكل

الجمعة، 19 يوليو 2019 08:30 م

كم مرة يجب أن تأكل؟ قد لا تكون قاعدة "ثلاث وجبات مربعة يوميًا" قديمة كما تعتقد، وتشير الدراسات إلى أن تناول 6 وجبات أصغر أدى إلى السمنة..

"اليويو" نظام غذائى أساسه خس بسرعة واتخن بسرعة وأضراره كتير.. تعرف عليها

الخميس، 21 سبتمبر 2017 05:00 ص

قام الباحثون من جمعية القلب الأمريكية، بفحص آثار خمسة أنماط سلوك صحية، ووجدوا أن الحفاظ على وزن صحى يعزز وظائف الجسم.

الإبقاء على وزن صحى طريقك للتغلب على الصداع النصفى

السبت، 15 أبريل 2017 01:00 ص

قال باحثون أمريكيون إن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى يمكنهم التغلب على هذه النوبات المؤلمة عبر الإبقاء على وزن صحى.

ميكروب واحد فى جسمك يؤثر على وزنك وعلاقتك بالغذاء

الخميس، 25 يونيو 2015 07:05 ص

كشفت دراسة فرنسية حديثة أنه من بين الملايين من البكتيريا التى تعيش فى أمعائك، ميكروب واحد على الأقل قد يعالج الغذاء ويؤثر على وزنك.

دراسة: 3 أكواب كحول يوميا تسبب سرطان الكبد.. والقهوة تقلل فرص الإصابة

السبت، 28 مارس 2015 10:11 م

شرب الكحول يؤدى إلى مشاكل عديدة وخطيرة أبرزها الفشل الكبدى أو سرطان الكبد، والقهوة لها فوائد عديدة ومذهلة أبرزها المحافظة على الكبد من الإصابة بالسرطان.