تشكل القرارات الغذائية ركيزة هامة في متوسط العمر للأشخاص، فهناك بعض العادات الصحية التي قد يكون أهم نتائجها هو حمايتك من أمراض تقدم العمر والشيخوخة.
تلعب الجينات دورًا مهمًا في فترة بقاء الإنسان، والذى يطلق عليه "جين المعمرين" الذى يسهم في زيادة متوسط عمر الشخص الذى يحمل مستويات عالية من هذا الجين