الدماغ أو المخ عضو مثل أي جزء آخر من أجسامنا، يحتاج إلى رعاية واهتمام منتظمين حتى يؤدي وظيفته على أكمل وجه، وقد يتحقق ذلك مع إضافة بعض العادات البسيطة إلى روتيننا اليومي..
يمكن أن يساعد في الصحة العامة مع تعزيز القوة والموقف ويمنح الجسم جاذبية جمالية، ومع ذلك، هناك مشكلة، لا تعمل كل تمارين القوة بالطريقة التي يريدها الناس.
تراكم الدهون خاصة فى منطقة البطن والمعروفة باسم "الدهون الحشوية" تعتبر مشكلة تواجه العديد من الناس، حيث يسعى كثيرون للتخلص منها نظرًا للمخاطر الصحية التى تتسبب فيها