حدثت جمعية القلب الأمريكية إرشاداتها منذ أكثر من عام وتضمنت بعض الأفكار حول كيفية تأثير ما تأكله وتشربه على صحتك وعافيتك عندما يتعلق الأمر بصحة القلب..
يعد الحصول على نوم مريح أمرًا ضروريًا للصحة العامة، وفي حين أن هناك عوامل مختلفة تؤثر على نوعية النوم، إلا أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في تعزيز الاسترخاء والحث على النوم العميق.
كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن أفضل وأسوأ الأطعمة لآلام الدورة الشهرية، تجنب القهوة واللحوم والشوربة المعلبة، ولكن تناول الكثير من سمك السلمون والبيض والخضار، كما وجدت الأبحاث.
كشف موقع Healthline ، إن سمك السالمون يعتبر من أكثر الأطعمة المغذية، حيث إن هذه السمكة الدهنية المشهورة ليست محملة بالعناصر الغذائية فحسب، بل إنها قد تقلل من بعض عوامل الخطر للجسم.
يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتناول سمك السلمون الأطلسي للوقاية وعلاج العديد من الأمراض، لأنه غني بالعناصر المغذية الضرورية للجسم.