مرض الزهايمر من الأمراض الشائعة التى تصيب كبار السن ، ولكن يمكن الوقاية من هذا المرض وتقليل خطر الإصابة به باتباع نظام غذائي صحى وتعلم مهارات وأشياء جديدة.
ريجيم البحر الأبيض المتوسط أحد أشهر الأنظمة الغذائية التي يوصى بها كثير من الأطباء وأخصائيى التغذية.
ريجيم البحر الأبيض المتوسط أفضل أنظمة إنقاص الوزن ويحميك من الأمراض ولكن يجب أن تمارس الرياضة بجانب النظام الغذائى.
يوصي العديد من الأطباء بنظام البحر الأبيض المتوسط لأنه يساعد في الوقاية الأمراض ويحافظ على صحة الناس لفترة أطول من الوقت،